TRENDING:

Health Tips For Weight Loss: কিছুতেই ওজন কমছে না? ঘরে এই রেসিপি বানালেই হু হু করে ঝরবে মেদ

Last Updated:

কলা অত্যন্ত পুষ্টিকর খাদ্য়। এর মধ্যে যথেষ্ট পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে৷ যার ফলে সহজে ওজন কমতে সাহায্য হয়৷

impactshort
ইমপ্যাক্ট শর্টসলেটেস্ট খবরের জন্য
advertisement
ওজন কমাতে আমাদের তো কত চিন্তা-ভাবনা৷ রোজ-রোজের ডায়েট৷ কী খাব আর কী খাব না, তাই নিয়ে নিত্য মাথাব্যথা৷ বিশেষ করে ব্রেকফাস্টে পুষ্টিকর খাবারের সন্ধান এক নিত্যদিনের ঝামেলা৷ এর জন্য কলা এক অত্যন্ত পুষ্টিকর উপাদান হয়ে যেতে পারে৷ এর মধ্যে যথেষ্ট পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে৷ এর ফলে ওজন কমায় সাহায্য হয়৷ দেখে নিন কয়েকটা কলার সুস্বাদু রেসিপি৷
ওজন কমাতে আমাদের তো কত চিন্তা-ভাবনা৷ রোজ-রোজের ডায়েট৷ কী খাব আর কী খাব না, তাই নিয়ে নিত্য মাথাব্যথা৷ বিশেষ করে ব্রেকফাস্টে পুষ্টিকর খাবারের সন্ধান এক নিত্যদিনের ঝামেলা৷ এর জন্য কলা এক অত্যন্ত পুষ্টিকর উপাদান হয়ে যেতে পারে৷ এর মধ্যে যথেষ্ট পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে৷ এর ফলে ওজন কমায় সাহায্য হয়৷ দেখে নিন কয়েকটা কলার সুস্বাদু রেসিপি৷
ওজন কমাতে আমাদের তো কত চিন্তা-ভাবনা৷ রোজ-রোজের ডায়েট৷ কী খাব আর কী খাব না, তাই নিয়ে নিত্য মাথাব্যথা৷ বিশেষ করে ব্রেকফাস্টে পুষ্টিকর খাবারের সন্ধান এক নিত্যদিনের ঝামেলা৷ এর জন্য কলা এক অত্যন্ত পুষ্টিকর উপাদান হয়ে যেতে পারে৷ এর মধ্যে যথেষ্ট পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে৷ এর ফলে ওজন কমায় সাহায্য হয়৷ দেখে নিন কয়েকটা কলার সুস্বাদু রেসিপি৷
advertisement

বানানা প্যান কেকএকটা বোলের মধ্যে কয়েকটা কলা চটকে মেখে নিন৷ তার মধ্যে একটা ডিম ফেটিয়ে ভাল করে মিশিয়ে নিন৷ প্যানে মাখন গলিয়ে নিন৷ মাঝারি আঁচে মিশ্রণটি অল্প-অল্প করে প্যানে দিন৷ দু’দিক হয়ে গেলে তুলে তার উপর পাম্পকিন সিডস ছড়িয়ে উপর থেকে মধু দিয়ে দিন৷

advertisement

বানানা স্পিনাচ স্মুদিএকটা ব্লেন্ডারে কলা, পালং শাক, বাদাম, আমন্ড মিল্ক, দিয়ে ব্লেন্ড করে দিন৷ তারপর একটা কাঁচের গ্লাসে পরিবেশন করুন৷ উপর থেকে খেঁজুর ছড়িয়ে দিন৷

advertisement

পানানা পিনাট বাটার আইসক্রিমকলা ফ্রিজে রেখে দিন৷ একেবারে ফ্রিজ হয়ে গেলে তার সঙ্গে কিছুটা ভ্যানিলা এসেন্স মিশিয়ে ব্লেন্ড করে নিন৷ এবার একটা বোলে পিনাট বাটার লাগিয়ে বানানা পেস্টটা ঢালুন৷ তারপর তার উপরে কিছুটা রোস্টেড আমন্ড ছড়িয়ে পরিবেশন করুন৷

advertisement

সেরা ভিডিও

আরও দেখুন
দশমীতে রাবণ বধ! ১০১'তম বছরে 'মিনি ইন্ডিয়া'য় জ্বলল লঙ্কাধীস
আরও দেখুন

বানানা ওটস কুকিজকয়েকটা পাকা কলা চটকে নিন৷ এবার তার সঙ্গে কাঠবাদাম, ওটস, চকোলেট চিপস, পাম্পকিন সিডস দিয়ে একটা ডো বানিয়ে নিন৷ তারপর ফ্রিজে রেখে দিন৷ ডো থেকে অল্প-অল্প একটা বল করুন৷ চ্যাপটা করে বেকিং ট্রে তে কিছুক্ষণ বেক করে নিন৷

advertisement

বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Health Tips For Weight Loss: কিছুতেই ওজন কমছে না? ঘরে এই রেসিপি বানালেই হু হু করে ঝরবে মেদ
Open in App
হোম
খবর
ফটো
লোকাল