আরও পড়ুন- দাঁত থাকতেই মর্ম বুঝুন! কেন দেশ জুড়ে পালন করা হয় জাতীয় দন্ত চিকিৎসক দিবস?
দেখা গিয়েছে যে বিষণ্ণতায় (depression) ভুগছেন এমন মানুষদের বার্নিং মাউথ সিন্ড্রোম (Burning Mouth Syndrome) আছে। দাঁতের উদ্বেগ মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে ভোগা মানুষদের মধ্যে আজকাল খুবই সাধারণ। উদ্বেগজনিত ব্যাধির কারণে দন্ত চিকিৎসকের কাছেও যেতে চান না অনেকে এবং এই কারণে বাড়তে থাকে মৌখিক স্বাস্থ্য সমস্যা (oral health problem)। হতাশা এবং উদ্বেগ দাঁতে শিরশিরানিরও জন্ম দেয়। মানসিক স্বাস্থ্য রোগীদের দেওয়া অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধ মুখের ভেতরটা শুষ্ক করে দেয়। শুষ্ক মুখ মাড়ির রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
advertisement
আরও পড়ুন- পোষ্যদের ছেড়ে যেতে চাইছেন না ইউক্রেনীয়রা! যুদ্ধবিধ্বস্ত দেশে ভাইরাল পোষ্যদের ছবি
মদ খাওয়া, ধূমপান এবং মাদকদ্রব্যকে অনেকেই হতাশা এবং উদ্বেগ কাটানোর হাতিয়ার ভাবেন। কিন্তু জেনে রাখুন এই অস্বাস্থ্যকর উপায়গুলি মৃত্যুও ঘটাতে পারে। অ্যালকোহল মাড়ির রোগ সৃষ্টি করে, ধূমপান এবং ড্রাগের কারণে নিকোটিন বর্জ্য জমা হয় যা ক্যান্সারের অন্যতম কারণ হতে পারে।
মৌখিক সুস্বাস্থ্যের জন্য কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা
মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা (Oral Health Problem) মুখের রোগের জন্ম দেয় এবং এর ফলে মানুষের আত্মবিশ্বাস ক্রমশ হ্রাস পেতে থাকে যাতে তাদের মানসিক স্বাস্থ্য আরও খারাপ হতে পারে। এই সংকট থেকে নিজেকে বাঁচাতে মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির যত্ন নেওয়া আবশ্যিক। এখানে রইল কিছু টিপস:
- জাঙ্ক ফুড এবং চিনিযুক্ত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন। এটি দাঁতের ক্যাভিটি বাড়ায় এবং এনামেল ক্ষয় করে।
- মাড়ির রোগ এবং মুখের ক্যান্সার থেকে দূরে থাকতে ধূমপান, মদ্যপান এড়িয়ে চলুন।
- দিনে দু’বার দাঁত ব্রাশ করুন এবং ভালো করে মুখ ধুতে মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন।
- আপনার দাঁতের মধ্যে কোনও কিছু যাতে জমে না থাকে তার জন্য ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করতে পারেন।
- সুষম ও পুষ্টিকর খাবার খান।
- নিয়মিত ডেন্টিস্টের কাছে যান।