শীত আসতেই সর্দি-কাশি-ঠান্ডা লেগে যায়? রইল চিকিৎসকের গুরুত্বপূর্ণ টিপস

কালীপুজোর পর থেকেই আবহাওয়ার পরিবর্তন চোখে পড়েছে বেশ খানিকটা। আবহাওয়া বেশ শুষ্ক হয়েছে। ত্বক শুষ্ক হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে আরেকটা সমস্যা মাথা চাড়া দিয়ে উঠেছে। তা হল নাক কান গলার সমস্যা। তবে ভয় পাওয়ার কিছু নেই এতে, সেই সমস্যা থেকেই মুক্তি পাওয়ার সহজ কিছু সমাধার দিলেন চিকিৎসক শুভময় কর্মকার। রইল সেই সুরাহাগুলি

advertisement

এই সময় রোগীরা মূলত কী কী রকম উপসর্গ নিয়ে আসছে আপনার কাছে?

ড. শুভময়: ছোট থেকে বড়, এই সিজন চেঞ্জের সময় সকলেরই সর্দি-কাশির সমস্যা হয়ে থাকে। তবে এইসময়টা একটু সাবধানে চলাই ভালো।

আরও পড়ুন: রাত হবে আরামদায়ক! এই ঘরোয়া টোটকা মানলেই মিটবে ঘুম না আসার সমস্যা

কী কী পরামর্শ মেনে চলবে সবাই?

ড. শুভময়: কয়েকটা পরামর্শ মেনে চললেই ভালো থাকা যায় এই সময়ে।

১) টেম্পারেচার চেঞ্জ করা ঘন ঘন, এই বিষয়টা অতি অবশ্যই এড়িয়ে চলতে হবে। যেমন এই এখন এয়ারকন্ডিশনড ঘরে রয়েছেন, এর পরবর্তীতেই রোদে বেরিয়ে পড়লেন, এটা করলে চলবে না। বা রোদ থেকে গিয়েই এসি ঘরে ঢুকে পড়া চলবে না।

২) সকালে বাইরে গেলে একটু প্রোটেকশন নিয়ে বেরতে হবে। বেশি করে কান-মাথা ঢেকে বেরতে হবে।

৩) এই সময়েই বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ কমে যায়। আর ড্রাই ওয়েদার শুরু। তাই বেশি করে জল খেতে হবে।

৪) হাতটা বারবার ভালো করে ধুতে হবে।

৫) তবে ঠান্ডা লাগলে একেবারেই দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

আরও পড়ুন: আপনার প্রেমিক আপনাকে ভালবাসে তো? রইল মনের কথা জানার ৫ উপায়

ঠান্ডা লাগলেই গলা ব্যথা-সর্দির সঙ্গে আরেকটা বিষয় হয়, কানে খুব ব্যথা হয়, এর থেকে সুরাহা কী করে পাওয়া যাবে?

ড. শুভময়: ঠান্ডা লাগলে কানে ব্যথা একটা সাধারণ বিষয়। বাড়িতে যে ওষুধ রয়েছে তা ব্যবহার না করে তৎপর চিকিৎসকের পরামর্শ করতে হবে।