ডাক্তাররা বলে থাকেন, প্রথমেই খাবার-দাবারের দিকে নজর রাখা উচিত ৷ লো ব্লাডপ্রেসারের সমস্যায় ভুগলে, বেশিমাত্রায় তরল জাতীয় খাবার খাওয়ার কথা বলছেন চিকিৎসকরা ৷ যা শরীরে জলের সমতা বজায় রাখবে৷ এর জন্য খাওয়া যেতে পারে ফলের রস, গ্লুকোজ মেশানো জল ৷ দিনে অন্ততপক্ষে আট থেকে দশ গ্লাস জল খেতে হওয়া উচিত৷
advertisement
ভিটানি বি-১২ সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া অত্যন্ত জরুরী ৷ খেতে হবে ডিম, রেড মিটও ৷
নুন জাতীয় খাবার লো ব্লাডপ্রেসারের জন্য খুবই কার্যকরী ৷ তাই চিজ, স্মোকড ফিশ, অলিভ ওয়েল খাওয়ার কথা বলছেন চিকিৎসকরা ৷
লো ব্লাডপ্রেসারের সমস্যা থাকলে, চা খেতে বলছেন ডাক্তাররা ৷ বিশেষ করে দুধ ছাড়া চা বা গ্রিন টি খাওয়ার পরামর্শই দিচ্ছেন ডাক্তাররা ৷ কফিও খেতে পারেন লো ব্লাডপ্রেসারের সমস্যায় !
একেবারে অনেকটা খাবার না খেয়ে, অল্প অল্প করে খাওয়ার খান ৷
বেশিক্ষণ ধরে শুয়ে থাকবেন না ৷
শরীরচর্চা করুন নিয়মিত ৷