বর্ষায় জ্বর-সর্দি-কাশিতে ভুগছেন? সঙ্গে এই পানীয় থাকলেই বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

সুক কফি - এই রেসিপির জন্ম কেরালায়। তীব্র বর্ষা হয় ওখানে। এটি একটি গরম পানীয় হিসাবে খেতে হয়। শুকনো আদা, কালো মরিচ, জিরা, তুলসি এবং গুড় থাকে এতে। এগুলি একত্রে মিলিত হয়ে তৈরি করা হয় একটি সুস্বাদু কফি। বর্ষা তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতার আকস্মিক পরিবর্তনে প্রায়ই সর্দি-কাশি হয়। এই রেসিপি রয়েছে শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ প্রতিরোধ এবং চিকিৎসার জন্য উষ্ণতা এবং আরাম দেয়।

advertisement

আপেল, লবঙ্গ এবং দারুচিনি - পানীয়টি দারুচিনি এবং লবঙ্গ থেকে তৈরি হয়। আপেলের সূক্ষ্ম মিষ্টি স্বাদ একটি বৃষ্টির দিনের জন্য উপযুক্ত। এটি শুধুমাত্র স্বাদে বেশি নয়, ফ্ল্যাভোনয়েড, পলিফেনল, আয়রন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা আপনাকে হৃদরোগ থেকে রক্ষা করে এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

পুদিনা দিয়ে নিম্বু পানি - আবহাওয়ার উচ্চ আর্দ্রতা সমস্যাজনক হতে পারে এবং আপনার শরীর থেকে ঘামের আকারে প্রচুর পরিমাণে জলের ঘাটতি হতে পারে। এজন্য আপনাকে আপনার ইলেক্ট্রোলাইট মাত্রার ভারসাম্য রাখতে হবে। দেখা যাচ্ছে, লেবু জলই সবচেয়ে ভালো উপায়! লেবু এবং পুদিনা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এবং টক্সিন দূর করে।

নারকেল জল - নারকেল জল হল সেরা হাইড্রেটিং পানীয়, বিশেষ করে আর্দ্র আবহাওয়ায়। এটি সোডা এবং কোলার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প।