Milk: গরু-মহিষ বা ছাগল নয়! পৃথিবীর এই একমাত্র দুধ, যা খেলে ডায়াবেটিস-ওজন দুই'ই কমবে ঝড়ের গতিতে! কার দুধ? শুনে চমকে যাবেন কিন্তু

স্বাস্থ্যকর নারকেল দুধ: মানুষ সুস্থ থাকার জন্য দুধ খায়। সাধারণত মানুষ গরু, মহিষ বা ছাগলের দুধ পান করতে পছন্দ করে। তবে, জানেন কি, নারকেলের দুধ স্বাস্থ্যের জন্যও বেশি উপকারী।

স্বাস্থ্যকর নারকেল দুধ: মানুষ সুস্থ থাকার জন্য অনেক কিছু খায়। এমনই উপকারী জিনিসগুলোর মধ্যে দুধ অন্যতম। সাধারণত মানুষ গরু, মহিষ বা ছাগলের দুধ পান করতে পছন্দ করে। তবে, নারকেলের দুধ স্বাস্থ্যের জন্যও বেশি উপকারী। এই দুধ পান করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, যার ফলে শরীর অনেক ধরনের রোগ থেকে দূরে থাকে। একই সঙ্গে নারকেলের দুধ ডায়াবেটিস ও ওজন নিয়ন্ত্রণে খুবই উপকারী। এখন প্রশ্ন হল, নারকেলের দুধ পান করলে কী কী উপকার পাওয়া যায়? নারকেল দুধ পান করলে কোন রোগ নিরাময় হয়? লখনউ রিজেন্সি হাসপাতালের ডায়েটিশিয়ান রিতু ত্রিপাঠি এই বিষয়ে নিউজ 18-কে বলছেন-

advertisement

নারকেল দুধ পানের আশ্চর্যজনক উপকারিতা

ডায়াবেটিসে উপকারী: ডায়েটিশিয়ানদের মতে, ডায়াবেটিসের মতো রোগে আক্রান্ত হওয়ার পর মানবদেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা খুবই দুর্বল হয়ে পড়ে। এ কারণে মানুষ নানা রোগে আক্রান্তও হয়ে পড়ে। এমন পরিস্থিতিতে খাদ্যতালিকায় নারকেলের দুধ অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, নারকেলের দুধে রয়েছে অ্যান্টি-ডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য যা শুধু ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে না, বরং ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও বহুগুণ কমিয়ে দেয়।

আরও পড়ুন: মুহূর্তে মারা গেলেন ৯ জন! ভয়ঙ্কর দুর্ঘটনা, মহিলা-পুরুষ-শিশু সবাই দলা পাকিয়ে গেল

ত্বকে উজ্জ্বলতা আনে: ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখলে শরীরে বয়স বাড়ার প্রভাব কম দেখা যায়। নারকেল দুধ ব্যবহার করে ত্বকের শুষ্কতা দূর করা যায়। নারকেলের দুধ পান করলে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে। এতে ময়েশ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়। এই কারণে, এটি সেবন করে আপনি আপনার ত্বকের আর্দ্রতা এবং উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে পারেন।

স্থূলতা কমায়: বিশেষজ্ঞদের মতে, নারকেলের দুধ স্থূলতার সমস্যা কমাতেও সাহায্য করে। এই দুধে বিশেষ ধরনের ফ্যাটি অ্যাসিড পাওয়া যায়, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে, যার কারণে স্থূলতার সমস্যা হয় না।

মুখের আলসার নিরাময় করুন: যাদের পেট পরিষ্কার না হওয়ার সমস্যা আছে, তারা প্রায়শই মুখের আলসারের সমস্যায় বেশি ভোগেন। তাই মুখের আলসারের সমস্যা এড়াতে সবার আগে পেট পরিষ্কারের দিকে বিশেষ নজর দিতে হবে। এর জন্য নারকেলের দুধ খান।

সংক্রমণ থেকে রক্ষা করুন: ডায়েটিশিয়ানদের মতে, নারকেলের দুধে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা শরীরকে ভাইরাল সংক্রমণ থেকে দূরে রাখে। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং অনেক ধরনের রোগ থেকে দূরে রাখে।