গরমে মাত্র ২ মাস পাওয়া যায় এই ফল; ওজন কমানো থেকে বিপি নিয়ন্ত্রণ সবেতেই কার্যকর

আরও পড়ুন– গরমের জ্বালা জুড়োতে ওয়াটার পার্কে গিয়েও শান্তি নেই, পুলের জলে এ কী ভেসে বেড়াচ্ছে! দেখে রেগে আগুন নেটিজেনরা

শরীরের জন্য উপকারী লিচু

সর্বপল্লী রাধাকৃষ্ণন রাজস্থান আয়ুর্বেদ বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রাক্তন ডিন অধ্যাপক ড. প্রেম প্রকাশ ব্যাস লোকাল নিউজ18-এর সঙ্গে আলোচনাকালে বলেন, এতে ভিটামিন-বি৬, ভিটামিন-সি, ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট, পটাসিয়াম এবং ফোলেটের মতো পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা শরীরের নানা উপকার করে। লিচুর রস পান করলে শরীরের অনেক সমস্যা সেরে যায়। লিচুর রস পান করলে ওজন কমা থেকে শুরু করে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ সব কিছুতেই উপকার মেলে।

advertisement

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে

লিচুর রসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায়, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। এটি পান করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। এটি নিয়মিত সেবন করলে অনেক মারাত্মক রোগ এবং সংক্রমণ এড়ানো সম্ভব।

আরও পড়ুন– ‘খাটের তলায় সজোরে ছুড়ে দিন জলের বোতল’, ভ্রমণের সময় নিরাপত্তা সংক্রান্ত টিপস শেয়ার করলেন বিমানসেবিকা; এটা কি আদৌ কার্যকর?

গরমে ডিহাইড্রেটেড হবে না শরীর

গরমের সময়ে শরীরে বেশি ঘাম হয়, যার কারণে জলশূন্যতার সমস্যা হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে লিচুর রস পান করা খুবই উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে জল রয়েছে, যার কারণে এটি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে। এতে উপস্থিত পুষ্টিগুণ গরমে শরীরকে সতেজ রাখতে সাহায্য করে।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে

লিচুর রসে রয়েছে পটাশিয়াম, যা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি পান করলে শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে এবং হার্ট সুস্থ থাকে। এটি নিয়মিত সেবনে স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের মতো হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যায়।