TRENDING:
চেরি-চেরি এটি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কম রাখতে সাহায্য করে। চেরিতে অ্যান্থোসায়ানিন নামক প্রাকৃতিক প্রদাহরোধী উপাদান থাকে। এটি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমায়।
আরও পড়ুন: চুল ঝরে যাওয়া নিয়ে দুশ্চিন্তায় জেরবার! সমস্যার সমাধান লুকিয়ে রয়েছে রান্নাঘরেই
আপেল- আপেলে ফাইবারের পরিমাণ বেশি, যা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। ফাইবার রক্ত থেকে ইউরিক অ্যাসিড শোষণ করে এবং অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড শরীর থেকে বের করে দেয়।
advertisement
কফি- ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করতে পারে কফি। তবে আপনার যদি অন্য কোনো সমস্যা থাকে, তাহলে এটিকে আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করার আগে একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন ।
আরও পড়ুন: রান্না করতে গিয়ে হাত পুড়ে গেল? জেনে রাখুন জ্বালা কমানোর কিছু সহজ উপায়
সাইট্রাস ফল- সাইট্রাস ফল অর্থাৎ লেবু বা কমলার মতো সাইট্রাস ফল ভিটামিন সি এবং সাইট্রিক অ্যাসিডের ভালো উৎস। এগুলো খেলে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা ঠিক থাকে, কারণ এগুলো শরীর থেকে অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড বের করে দিতে কার্যকর।
গ্রিন টি- গ্রিন টি এর নির্যাস শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের উৎপাদন কমায়, তাই দেহে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে গ্রিন টিও খাওয়া যেতে পারে
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
Click here to add News18 as your preferred news source on Google.