Foods with Jaggery: শীতের রোগ থাকবে দূরে! শুধু গুড়ের সঙ্গে খান এই খাবারগুলি

মধু :

মধুর সঙ্গে গুড় মিশিয়ে খেতে পারেন৷ মনে করা হয় এতে রোগ মোকাবিলা শক্তি বেড়ে যায় কয়েক গুণ৷ বৃদ্ধি পায় হিমোগ্লোবিনের মাত্রা৷ এই মিশ্রণের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট শরীরের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে৷

তুলসি :

তুলসির ওষধি গুণ প্রচুর৷ তার সঙ্গে গুড় মিশলে আরও জোরদার হয় ক্ষমতা৷ শীতে খেতে পারেন তুলসির নির্যাস ও গুড়ের তৈরি চা৷

advertisement

আখ:

গুড় ও আখের যুগলবন্দি দীর্ঘ দিনের পরিচিত৷ প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের যোগান আসে এই কম্বিনেশন থেকে৷ আখ ও গুড় একসঙ্গে খেলে শরীরে আয়রনের যোগান বাড়ে৷ রক্ত পরিশুদ্ধ থাকে৷ শরীরের রোগ প্রতিরোধ শক্তি মজবুত হয়৷