কী এই ঘুমের ভীতি?
৪ থেকে ১২ বছর বয়সী শিশুদের ঘুমের সমস্যা হতে পারে। কখনও কখনও একটি ১৮ মাস বয়সী শিশুরও রাতের আতঙ্ক তৈরি হয়। এই সমস্যাটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সেইসব শিশুদের ক্ষেত্রে হয়, যাদের পরিবারের সদস্যদের ঘুমের সমস্যা থাকে। এই ভীতি (Sleep Terror) সাধারণত ঘুমের ২ থেকে ৩ ঘণ্টা পরে আসে। একটি দুঃস্বপ্নের (Nightmare) মতো মনে হয় এবং সত্যিই শিশুকে ভয় দেখাতে পারে। ঘুমনোর পরে, যখন শিশু ঘুমের দ্বিতীয় বা তৃতীয় পর্যায়ে যায়, তখন কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কিছু ব্যাঘাতের কারণে শিশুটি রাতের আতঙ্কের অভিজ্ঞতা লাভ করে। এর কারণে শিশু ভয়ের স্বপ্নও দেখে।মানসিক চাপ, ক্লান্তি বা কোনো ওষুধের প্রতিক্রিয়াও রাতের এই আতঙ্কের (Sleep Terror) কারণ হতে পারে। কখনও কখনও জ্বর বা শরীরের উচ্চ তাপমাত্রাও সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
advertisement
আরও পড়ুন: আপনার নামের আদ্যক্ষর কি এই ছয়টির একটি? তাহলে আপনি বিরল গুণের অধিকারী! জানুন কেন...
লক্ষণ কী?
ঘুমনোর সময় আপনার শিশুর মধ্য়ে কিছু অদ্ভুত অভিব্যক্তি থাকতে পারে।
শিশুটি ঘুমের মধ্যে চিৎকার করতে পারে, কাঁদতেও পারে।
দ্রুত শ্বাস নেওয়া এবং ঘুমের মধ্যে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া এর লক্ষণ।
ঘুমের মধ্যে তাদের হাত-পা নড়াচড়া করতে পারে।
আরও পড়ুন: কেন বাস্তবের রূপান্তরকামীকে সুযোগ নয়? রাজিয়া বাইয়ের চরিত্রে বিজয় রাজকে নিয়ে বিতর্ক!
নিরাময়ের উপায় কী?
জোর করে বাচ্চাকে জাগাবেন না, ধীরে ধীরে বাচ্চাদের জাগিয়ে দিন।
তাদের সঙ্গে কথা বলুন।
স্বস্তিদায়ক পরিবেশে ঘুম পাড়ান।
ঘুমানোর আগে শিশু যেন শৌচালযে যায় তা নিশ্চিত করুন।
ভাল গল্পও বলতে পারেন...
(এই নিবন্ধে শেয়ার করা টিপসগুলি সাধারণ জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে। পাঠকদের বাড়িতে সেগুলি অনুসরণ করার আগে একজন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।)