Insomnia & Indigestion: এই মশলা মুখে ফেলুন ১ চিমটি! দেখুন জাদু! সারবে অনিদ্রা, মজবুত হবে হজমশক্তি

আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ ডাঃ রাজকুমার ব্যাখ্যা করেন যে জায়ফলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই যৌগগুলি শরীরের ফ্রি র‍্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। এই কারণেই আয়ুর্বেদে এটিকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী হিসেবে বিবেচনা করা হয়। ঘন ঘন সর্দি-কাশি বা ঋতু পরিবর্তনের সময় দুর্বল বোধের মতো পরিস্থিতিতে জায়ফল পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উপকারী হতে পারে।

advertisement

হজমের সমস্যায়ও জায়ফল উপকারী

হজমের সমস্যার জন্যও জায়ফল উপকারী বলে মনে করা হয়। গ্যাস, বদহজম, বা পেটে ভারী ভাবের মতো সমস্যার জন্য, এক চিমটি জায়ফল গুঁড়ো হালকা গরম জল বা দুধের সঙ্গে খাওয়া যেতে পারে। এর উষ্ণ প্রভাব হজম ব্যবস্থাকে সক্রিয় করতে সাহায্য করে। এটি অনেক ঘরোয়া প্রতিকারে সেলেরি বা মধুর সঙ্গেও ব্যবহার করা হয়। তবে, এটি খুব কম পরিমাণে গ্রহণ করা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

ঘুমের সমস্যা দূর করে

আজকাল ঘুমের সমস্যা খুবই সাধারণ। গভীর রাত পর্যন্ত মোবাইল ফোন ব্যবহার, মানসিক চাপ এবং অনিয়মিত রুটিন এর প্রধান কারণ। ঘুমানোর আগে হালকা গরম দুধের সঙ্গে এক চিমটি জায়ফল মিশিয়ে পান করলে আরাম পাওয়া যায়। এর প্রাকৃতিক উপাদানগুলি মনকে শান্ত করতে এবং ভালো ঘুমের জন্য সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়। এই প্রতিকারটি বিশেষ করে যারা হালকা অনিদ্রায় ভুগছেন তাদের জন্য কার্যকর হতে পারে।

আরও পড়ুন : গরমাগরম চায়ে চুমুক দিলে কি সত্যিই মাথাব্যথা কমে? নাকি সবই মনের ভুল? জানুন বিশেষজ্ঞ কী বলছেন

জায়ফল ত্বকের জন্যও উপকারী

জায়ফল ত্বকের জন্যও উপকারী বলে মনে করা হয়। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ব্রণ এবং দাগ কমাতে সাহায্য করতে পারে। মধু বা দুধের সাথে জায়ফল গুঁড়ো মিশিয়ে ফেসপ্যাক হিসেবে লাগালে ত্বক পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল হতে পারে। তবে যাদের ত্বক সংবেদনশীল তাদের প্রথমে একটি প্যাচ টেস্ট করা উচিত। জায়ফল কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে মহিলাদের জন্যও উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে। ঐতিহ্যবাহী বিশ্বাস অনুসারে, এটি হালকা মাসিকের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।