বদহজম? ঘরেই আছে দাওয়াই !

১) তৈলাক্ত খাওয়ার পর সঙ্গে সঙ্গে জল খাবেন না ৷ বরং গরম পানীয়, যেমন চা, কফি বা উষ্ণ জল পান করুন ৷

২) উষ্ণ জলের সঙ্গে কিছুটা পরিমাণ বিটনুন মিশিয়ে খেয়ে নিন ৷ মিনিটে অম্বল হবে হাপিস ৷

৩) জোয়ানের সঙ্গে কিছুটা পরিমাণ বিটনুন মিশিয়ে খেয়ে ফেলুন ৷ ভালো করে চিবিয়ে খাওয়ার পর, উষ্ণ জল খেয়ে নিন ৷ বদহজম গায়েব ৷

advertisement

৪) পাতিলেবুর রসের সঙ্গে কিছুটা পরিমাণ খাবার সোডা ও জল মিশিয়ে খেতে পারেন ৷ চটজলদি আরাম মিলবে অম্বল থেকে ৷

৫) বাড়িতে কোল্ড ড্রিংক থাকলে, তার সঙ্গে বিটনুন মিশিয়ে খেয়ে ফেলুন ৷

প্রচুর পরিমাণ জল খান ৷

৬) খালি পেটে রোজ এক টুকরো করে কাঁচা হলুদ খেলে রোজকার অম্বল, বুকজ্বালা, অ্যাসিড থেকে মুক্তি পাবেন ৷

৭) ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল খান ৷ এতে লিভার ভালো থাকবে ৷

বেশি রাত করে ডিনার না করাই ভালো ৷

৮) বিয়ে বাড়িতে পার্টিতে স্যালাডজাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন ৷