গরমে সকালে উঠেই ক্লান্ত লাগে? ক্লান্তি কাটান বরফ দিয়ে

ঘুম থেকে উঠে মেডিটেশন, হালকা এক্সারসাইজ করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা৷ তবে সেই সব কিছু করতে ইচ্ছা না হলে বা সময় থাকলে শুধুমাত্র ২টো বরফের

টুকরো দিয়েই সহজেই নিজেকে চাঙ্গা করে তুলতে পারেন৷

খালি হাতে অসুবিধা হলে বা সরাসরি আইস কিউব মুখে লাগাতে কনকনে লাগলে রুমালে মুড়ে নিন৷ গোটা মুখ, কপালে লাগান৷ চোখ বন্ধ করে চোখের উপরে ও তলায় আলতো করে মাসাজ করুন আইস কিউব৷

advertisement

যদি সাইনাসের সমস্যা থাকে তাহলে ঠান্ডা লেগে, সর্দি জমে যেতে পারে৷