ঘুম থেকে উঠে মেডিটেশন, হালকা এক্সারসাইজ করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা৷ তবে সেই সব কিছু করতে ইচ্ছা না হলে বা সময় থাকলে শুধুমাত্র ২টো বরফের
টুকরো দিয়েই সহজেই নিজেকে চাঙ্গা করে তুলতে পারেন৷
খালি হাতে অসুবিধা হলে বা সরাসরি আইস কিউব মুখে লাগাতে কনকনে লাগলে রুমালে মুড়ে নিন৷ গোটা মুখ, কপালে লাগান৷ চোখ বন্ধ করে চোখের উপরে ও তলায় আলতো করে মাসাজ করুন আইস কিউব৷
advertisement
যদি সাইনাসের সমস্যা থাকে তাহলে ঠান্ডা লেগে, সর্দি জমে যেতে পারে৷
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
First Published :
May 12, 2019 8:13 PM IST