TRENDING:

নিরামিষ খাবার খেলে কি সত্যিই ওজন কমে?

Last Updated:
impactshort
ইমপ্যাক্ট শর্টসলেটেস্ট খবরের জন্য
advertisement
নিউট্রিশনিস্টরা জানাচ্ছেন, দানা শস্য, ডাল, তাজা ফল ও শাক-সব্জিতে থাকে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার৷ যা অনেকক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে৷ অন্যদিকে, নিরামিষ খাবারে ক্যালোরির পরিমাণও আমিষ খাবারের তুলনায় কম৷ যা ওজন কমাতে সাহায্য করে৷ আবার পুষ্টিগুণে কোনও অংশেই কম নয় এইসব খাবার৷
advertisement

আবার শাক-সব্জিতে স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণও কম থাকে৷ সেই সঙ্গেই মিনারেল ও ভিটামিন যেহেতু শরীরের সবরকম কার্যকারিতা বজায় রাখে৷ তাই আমিষ না খেয়েও কোনও রকম ঘাটতি হয় না শরীরে৷ আর তাই দুর্বল হয়ে পড়ার ভয়ও থাকে না৷

সেরা ভিডিও

আরও দেখুন
১৭ রাজ্য পাড়ি দিয়ে শান্তির বার্তা — স্কুটিতে একা অভিযানে বর্ধমানের শিক্ষিকা
আরও দেখুন
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
নিরামিষ খাবার খেলে কি সত্যিই ওজন কমে?