একটা ডাবের জলই সমাধান করবে হরেক সমস্যার

আরও পড়ুন: এই উপায়টা জানলে সূঁচে সুতো পরানো দারুন সোজা

গরম মোকাবিলায় সবচেয়ে ফলদায়ী হল পানীয়। তার মধ্যেও সবচেয়ে উপকারী কচি ডাবের জল। গরম সংক্রান্ত বেশিরভাগ অসুখও প্রতিরোধ করতে ডাবের জলের জুরি মেলা ভার। কী কী উপকার করে ডাবের জল, দেখে নেওয়া যাক এক নজরে।

আরও পড়ুন: সসের মধ্যে বিষ ! ফাস্ট ফুড ডেকে আনছে ক্যানসারের আশঙ্কা

advertisement

১। গরমে শরীর ডি-হাইড্রেট হয়ে যাওয়ার ভয় থাকে। এই সমস্যার সমাধান হবে ডাবের জলে। সোডিয়াম-পটাসিয়াম মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণ করে ডাবের জল।

২। ডাবের জলে থাকে ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম ও পটাশায়াম। যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।

৩। ডায়বেটিক রোগীদর জন্য খুবই ভাল এই জল। রক্তে চিনির পরিমাণকে নিয়ন্ত্রণে রাখে এটি।

৪। প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে ডাবের জলে। ফলে তা খাবার হজম করতে সাহায্য করে।

৫। ডাবের জলে সুগার কনটেন্ট হয় খুব কম। এছাড়াও এতে প্রচুর ফাইবার থাকে। ফলে ওজন তমাতে সাহায্য করে ডাবের জল।

৭। ডাবের জলে রয়েছে ডাই-উইরেটিক উপাদান। যা মূত্রনালীর সংক্রমণের মতো রোগ প্রতিরোধ করে।