অ্যান্টিবায়োটিক খাচ্ছেন? তা হলে এই খাবারগুলো ভুলেও খাবেন না

খাবারের তালিকা থেকে বাদ দিন--

১) অ্যালোকহল! ওষুধের কার্যকারিতা কমিয়ে দেয়। ক্যাফেন রয়েছে এমন পানীয়ও খাওয়া চলবে না। যেমন কফি!

২) অম্ল জাতীয় খাবার যেমন চকোলেট, বাদাম, টক ফল, টোম্যাটো খাবেন না।

৩) আঁশ জাতীয় খাবার! এই ধরনের খাবার পাকস্থলিতে খাবার শোষনের গতি কমিয়ে দেয়।

৪) অতিরক্ত মাত্রায় আয়রন রয়েছে, এমন খাবার খাবেন না। এগুলো শরীরে অ্যান্টিবায়োটিক শোষন বা অ্যাবসর্পসন-এর হার কমিয়ে দেয়।

advertisement

৫) দুগ্ধ জাতীয় খাবার নৈব নৈব চ। এই ধরনের খাবারে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকে যা অ্যান্টিবায়োটিক শোষনে বাধা দেয়। যদি একান্তই দুগ্ধজাতীয় খাবার খেতে চান, তা হলে দই খেতে পারেন। এতে প্রোবায়োটিক আছে, ফলে অ্যান্টিবায়োটিক-এর উপর কোনও প্রভাব ফেলে না!