Acidity and Indigestion: অ্যাসিডিটি, বদহজম থেকে বাঁচতে চান? খালি পেটে এগুলি খাওয়া বন্ধ করুন

কফি 

অনেকেই ঘুম থেকে উঠে কফিতে চুমুক দেন৷ কিন্তু ব্ল্যাক কফি হোক বা দুধ দিয়েই কফি-যকৃতে অ্যাসিডের উৎপাদন বাড়ে৷ তার থেকে বদহজম ও অস্বস্তির কারণ দেখা দেয়৷ কফিপানের আগে জল অবশ্যই পান করুন৷

ফ্রায়েড খাবার

সকালে ঘুম থেকে উঠে লুচি, পুরী খান৷ এর ফলে সারাদিন পেট ফাঁপা ও অস্বস্তির সমস্যা থেকে যেতে পারে৷ দেখা দিতে পারে বদহজম৷

advertisement

টকজাতীয় ফল

সাইট্রাস ফ্রুট বা টকজাতীয় ফল খেয়ে দিন শুরু করা কোনও কাজের কথাই নয়৷ এর ফলে অ্যাসিড রিফ্লাক্স সমস্যা দেখা দেয়৷ তার থেকে অস্বস্তি, বুকজ্বলার মতো সমস্যা থেকে যায়৷ হাইপার অ্যাসিডিটি থেকে আলসারজাতীয় সমস্যা দেখা দেয়৷

আরও পড়ুন : ব্লাড সুগারে কি চিকেন খাওয়া যায়? জানুন কীভাবে মুরগির মাংস খেলে ডায়াবেটিস বশে থাকবে

কলা 

কলাকে স্বাস্থ্যকর ফল মনে করা হয়৷ কিন্তু কলায় প্রচুর ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাশিয়াম আছে৷ তাই কলা খেয়ে দিন শুরু করলে সমস্যা সঙ্গী হতে পারে দিনভর৷

টমেটো

টমেটো অম্লজাতীয়৷ স্যালাড, স্মুদি বা রস-যে ভাবেই খাওয়া হোক না কেন, অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা দেখা দেয়৷ তাই খালি পেটে টমেটো খাওয়া অস্বাস্থ্যকর৷

মশলাদার খাবার

অতিরিক্ত মশলাপাতি বা সিজনিং দেওয়া খাবার সকালে শুরুতে খেলে বদহজম সংক্রান্ত নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে৷