শীত চলে যেতে বসলেও ফাটা ভাব কিন্তু যাবে না। এর থেকে বাঁচতে নিয়মিত গোড়ালি পরিস্কার করতে হয়। একবার ফাটতে শুরু করলে মরা চামড়ার স্তর পরিস্কার করা ছাড়া অন্য পথ নেই। এটা দীর্ঘমেয়াদি প্রক্রিয়া। তবে সহজ। গোড়ালি স্ক্রাব করলেই চামড়া ধীরে ধীরে নরম হতে শুরু করবে। ব্যথা কমবে, ফাটাও। এই স্ক্রাব বাড়িতেই বানিয়ে নেওয়া যায়।
advertisement
আরও পড়ুন- চন্দ্রযান ৩-র পথে আরও এক বড় ধাপ! ক্রায়োজেনিক ইঞ্জিন পরীক্ষায় বড় সাফল্য
অ্যালো ভেরা এবং ওটস: এই স্ক্রাব তৈরি করতে লাগবে এক টেবিল চামচ অ্যালো ভেরা জেলা এবং ১ টেবিল চামচ ওটস পাউডার। রাতে শোওয়ার আগে এই স্ক্রাব ব্যবহার করা উচিত।
অ্যালো ভেরা জেলে ওটস পাউডার মিশিয়ে ৫ থেকে ৭ মিনিট পায়ের গোড়ালিতে স্ক্রাব করতে হবে। তারপর অন্তত আধঘণ্টা পা ডুবিয়ে রাখতে হবে গরম জলে। তারপর গোড়ালিতে পিউমিস স্টোন ঘষে নারকেল তেল লাগিয়ে বিছানায় উঠতে হবে।
কাঁচা দুধ এবং কফি পাউডার: এই স্ক্রাব তৈরি করতে লাগবে ১ টেবিল চামচ কাঁচা দুধ এবং ১ টেবিল চামচ কফি পাইডার। কাঁচা দুধে কফি পাউডার মিশিয়ে গোড়ালি স্ক্রাব করতে হবে। তারপর পা ধুয়ে গোড়ালিতে লাগাতে হবে গরম বাদাম তেল। এটা নিয়মিত করলে গোড়ালির চামড়া নরম হবে। ফাটাও কমবে।
মধু এবং সরষে বীজ: ১ টেবিল চামচ মধু এবং ১ টেবিল চামচ সরষে বীজ দিয়েই তৈরি হয়ে যাবে স্ক্রাব। প্রথমে মধুতে সরষের বীজ মিশিয়ে সেটা দিয়ে গোড়ালি পরিষ্কার করতে হবে। তারপর ১০ থেকে ১৫ মিনিট গরম জলে ডুবিয়ে রাখতে হবে পা। গরম জলে ১ চামচ নুন দিতে পারলে আরও ভাল। এবার গোড়ালি ভাল করে মুছে লাগাতে হবে পেট্রোলিয়াম জেলি। এটা নিয়মিত করলেই উপকার মিলবে।
এই ঘরোয়া টোটকাগুলো একদিন লাগালে কিন্তু কোনও লাভ হবে না। হাতেনাতে ফল পেতে নিয়মিত ব্যবহার করতে হবে।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)