প্রকৃতিতে এমন অনেক কিছু খাবার রয়েছে, যা খুব সহজেই এই সব ঘাটতি পূরণ করতে পারে ৷ যা সহজলভ্য ও সহজপাচ্য ৷ আর চিকিৎসকদের মতে, এর মধ্যে বাদাম হল সবচেয়ে বেশি গুণাগুণযুক্ত ফল !
ডাক্তাররা বলেন, বাদামের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে গুড কোলেস্টরাল রয়েছে ৷ যা শরীরের পক্ষে খুবই উপকারী৷ বাদামের মধ্যে রয়েছে সি-রিঅ্যাক্টিভ প্রোটিন, ইন্টারলিউকিন ৷ যা নাকি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে ৷
advertisement
বাদাম খেলে হৃদপিন্ড সক্রিয় থাকে ৷
নিয়মিত বাদাম খেলে রক্তচাপ থাকে নিয়ন্ত্রণে ৷ এমনকী, রক্তে শর্করা পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে বাদাম ৷
খাদ্যতালিকায় বাদাম রাখুন ৷ এতে হাড় শক্ত হয় ৷
বাদামে থাকা প্রাকৃতিক তেল ত্বককে সতেজ রাখতে সাহায্য করে ৷
বাদাম খেলে দাঁতের ক্ষয় প্রতিরোধ হয় ৷
স্মৃতিশক্তি বাড়াতে বাদামের উপকারীতা প্রচুর ৷
advertisement
Location :
First Published :
August 02, 2016 5:18 PM IST