Skin Disease in Summer: দাদ, চুলকানির মতো চর্মরোগ বাড়ছে এই গরমে, বাঁচবেন কীভাবে, জানুন ডাক্তারের মত

গরমের হাত থেকে বাঁচতে শরীরকে দিতে হবে বিশেষ নিরাপত্তা। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. দীপশিখা সিংহ জানান, এই প্রচণ্ড গরমে কীভাবে মানুষের ত্বকের যত্ন নেওয়া উচিত। জেনে নেওয়া যাক বিস্তারিত—

সুতির কাপড় দিয়ে শরীর ঢেকে রাখা:

ডা. দীপশিখা বলেন, গরমে বেশিরভাগ মানুষই ত্বকের যত্ন নেন না। এমনিতেই এই প্রচণ্ড গরমে সকাল ১১টা থেকে দুপুর ২টার মধ্যে ঘর থেকে না বেরনোই ভাল। ত্বকের জন্য তা আরও ক্ষতিকর। তাই খুব গুরুত্বপূর্ণ কাজ না থাকলে এসময় ঘরে থাকাই ভাল। আর একান্তই যদি বেরতে হয়, তাহলে নিজের মুখ এবং শরীর খুব ভাল করে ঢেকে বেরতে হবে। তাছাড়া, ভাল সানস্ক্রিন ব্যবহার করাও জরুরি। পরতে হবে হালকা সুতির পোশাক। প্রতিদিন বদলানো দরকার নিজের পোশাক। প্রতিদিন ঘামে ভেজা কাপড় পরলে দাদ, চুলকানি ও নানা ধরনের চর্মরোগের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে।

advertisement

মরশুমি ফল:

তবে শুধু বাইরে থেকে ত্বক পরিষ্কার রাখা বা ত্বক চর্চা করাই যথেষ্ট নয়। বরং ভিতর থেকে স্বাস্থ্য বজায় রাখতে হবে। এই গরমে শরীর শুকিয়ে যেতে পারে। পর্যাপ্ত জল পান করাও প্রয়োজন। শুধু তাই নয়, ডা. দীপশিখা বলেন, এই গ্রীষ্মে খাওয়া-দাওয়ার বিষয়ে সচেতন থাকাও উচিত। বেশি ভাজাভুজি খাবার না খাওয়াই ভাল। দিনে কমপক্ষে ৪ থেকে ৫ লিটার জল পান করা উচিত। শসা, তরমুজ ইত্যাদি মরশুম বেশি পরিমাণে খেতে হবে।

আবহাওয়ার পূর্বাভাস বলছে আগামী কয়েকদিনে তাপমাত্রার পারদ আরও চড়বে। তাই বিশেষ ভাবে সচেতন থাকতে হবে।