Ayurvedic Remedy to Prevent Conjunctivitis: কনজাংটিভাইটিস এড়াতে চান? এই মিশ্রণে চোখ ধুলেই সংক্রমণ থেকে মিলবে সুরক্ষা

বার বার হাত ধোওয়া, নোংরা হাত চোখে না দেওয়ার মতো একাধিক স্বাস্থ্যবিধি পালনের পাশাপাশি কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার আছে৷ সে বিষয়ে জানিয়েছেন সেলেব্রিটি নিউট্রিশনিস্ট মুনমুন গনেরিওয়াল৷ কনজাংটিভাইটিস সারানোর পাশাপাশি তাঁর আয়ুর্বেদিক প্রতিকারে চোখের সার্বিক স্বাস্থ্যও ভাল থাকবে বলে দাবি পুষ্টিবিদের৷ তিনি বলেছেন চোখের স্বাস্থ্যের জন্য ত্রিফলার গুণাগুণের কথা৷

advertisement

ত্রিফলা কী

কয়েক যুগ ধরে ত্রিফলার চর্চা চলে আসছে আয়ুর্বেদে৷ আমলকি, হরিতকি এবং বয়রা বা বিভাবতী-এই তিন ধরনের শুকনো ফলের সমাহারকেই বলা হয় ত্রিফলা বা তিনটি ফল৷ সংস্কৃত ভাষায় ত্রিফলা মানে তিন ফলের সমাহার৷ আয়ুর্বেদে ত্রিফলার একাধিক গুণের কথা বলা হয়েছে৷ চোখ পরিষ্কার করতে এই তিন ফলের জুড়ি নেই৷

কীভাবে বানাবেন

এক চতুর্থাংশ ত্রিফলা পাউডার ও অর্ধেক কাপ জল নিন৷ এই দুই উপকরণ মিশিয়ে নিয়ে ২ মিনিট ধরে ফুটিয়ে নিন৷ এর পর এই মিশ্রণ ঠান্ডা হতে দিন৷ তার পর মিশ্রণ ভাল করে ছেঁকে নিন৷ এই মিশ্রণে তুলোর বল ভিজিয়ে বন্ধ চোখের পাতার উপর রাখুন৷ তাছাড়া এই মিশ্রণে ভেজানো কটনপ্যাড রাখুন বন্ধ চোখের পাতার উপর৷ ১০ থেকে ২০ মিনিট এভাবে রেখে চোখ বন্ধ করে শুয়ে থাকুন৷

মুনমুনের মতে, সারা দিনে এক বার এই নিয়ম পালন করলে কনজাংটিভাইটিস হবে না৷ যাঁদের আই ফ্লু হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, তাঁরা সারা দিনে অন্তত দু’বার এই রীতি পালন করুন৷ সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা মিলবে বলে মত পুষ্টিবিদ মুনমুনের৷