বাড়িতেই সম্ভব পার্লারের থেকেও নিবিড় রূপচর্চা, রইল আপনার জন্য মুশকিল আসান

# সুন্দর দেখাতে হলে মন ভাল রাখা খুব জরুরি ৷ আপনি যদি সার্বিক সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হন, তা হলে আপনার ত্বক ঝলমলে হতে বাধ্য ৷ সঠিক সময়ে ঠিক খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত ঘুম এবং শারীরিক পরিশ্রম আপনার সুন্দর ত্বকের আসল চাবিকাঠি ৷

# সকালে ও রাতে ত্বকচর্চার রুটিন বজায় রাখুন ৷ ক্লেনজিং, টোনিং, ময়শ্চারাইজিং করুন প্রতিদিন ৷ সপ্তাহে এক বার স্ক্রাব করে ত্বকের মরা কোষ ঝরিয়ে ফেলুন ৷ আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী প্রডাক্ট বাছুন ৷

advertisement

# মাসে অন্তত এক বার ফেসিয়াল খুব জরুরি ৷ পার্লারে যেতে না পারলেও বাড়িতে বানিয়ে নিন ফেসপ্যাক ৷

# সৌন্দর্যের জন্য ভ্রূয়ের গুরুত্ব অনেক ৷ তাই মুখের আদল অনুযায়ী ভ্রূপল্লবের শেপ ঠিক রাখুন ৷ এখন কিন্তু একটু মোটা ভুরুই ট্রেন্ডিং ৷ চোখের নীচে যাতে ফুলে না যায়, কালি না পড়ে, সেদিকেও খেয়াল রাখুন ৷

# সব প্রস্তুতিই মাটি হয়ে যাবে যদি হাসিমুখ না থাকে ৷ তাই ঠোঁট ও দাঁতেরও খেয়াল রাখতে হবে ৷ লিপ স্ক্রাবার দিয়ে ঠোঁট স্ক্রাব করুন ৷ দাঁতেরও নিয়মিত যত্ন নিন ৷ যাতে হাসি পেলে মুখ টিপে হাসতে না হয় ৷ মুক্তো ঝরানো প্রাণখোলা হাসির কদরই আলাদা ৷

# ঘরোয়া উপকরণ দিয়ে খেয়াল রাখুন চুলের ৷ চেহারার সঙ্গে মানানসই হেয়ারকাট করুন ৷ মনে রাখবেন অতিরিক্ত ব্লো ড্রাইং, কার্লিং কিন্তু চুলের ক্ষতি করে ৷

# গৃহবন্দি থাকলেও বাড়িতে সবসময় বাড়ির পোশাক পরে থাকবেন না ৷ মাঝে মাঝে ঋতু অনুযায়ী বাইরের পোশাকও পরুন ৷ লুকের সঙ্গে বদলাবে মনও ৷

# জাঙ্ক ফুড, অতিরিক্ত ভাজাভুজির বদলে ডায়েটে রাখুন তাজা ফল ও সব্জি ৷ দিনভর পর্যাপ্ত জল খেতে ভুলবেন না ৷

# রাতে ৭-৮ ঘণ্টা নিরুপদ্রব ঘুম কিন্তু সৌন্দর্য রক্ষার মূল শর্ত ৷ ঘুমোতে যাওয়ার আগে ত্বক ভাল করে পরিষ্কার করে নেবেন ৷

# সকালে অন্তত আধঘণ্টা শারীরিক কসরতের জন্য রাখুন ৷ সে সময় হাঁটতে যেতে পারেন ৷ করতে পারেন সাইক্লিংও ৷ বা ওই সময়টুকু দিতে পারেন নাচের পিছনেও ৷

# এই সময়ে মানসিক চাপ মুক্ত থাকা মানে প্রায় সোনার পাথরবাটি অবস্থা৷ কিন্তু তাও চেষ্টা করুন স্ট্রেস থেকে দূরে থাকতে ৷ অত্যধিক মানসিক উদ্বেগে ত্বক সময়ের তুলনায় দ্রুত বুড়িয়ে যায় ৷ তাই ত্বক থেকে জরা দূরে রাখতে মানসিক চাপকে বেশি প্রশ্রয় না দেওয়াই শ্রেয় ৷

সময় যত ধূসর হোক না কেন, নিজের জন্য কিছুটা সময় রাখতেই হবে ৷ তবেই ভাল থাকাটা নিজের হাতে থাকবে ৷