ডায়রিয়া নিয়ন্ত্রণ
হজমে সাহায্য করে পরিপাক ক্রিয়ার পথ সুগম রাখে অ্যারারুট৷ কমিয়ে দেয় পেট ব্যথা৷ ডায়রিয়া নিয়ন্ত্রণে কার্যকর এর উচ্চ স্টার্চ মাত্রা
রোগ প্রতিরোধ শক্তি বৃদ্ধি
অ্যারারুটের স্টার্চ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে ৷ গ্লাটেনমুক্ত অ্যারারুটকে আটার বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে ৷ সেলিয়াক ডিজিজে আক্রান্তদের জন্য গ্লাটেন ক্ষতিকারক৷ গ্লাটেন দেওয়া খাবার থেকে পেট ফাঁপা, ডায়রিয়া, মাথার যন্ত্রণা, ত্বকের সংক্রমণ-সহ নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে ৷
advertisement
আরও পড়ুন : বর্ণময় অর্পিতার আগ্রহ নেল আর্টেও! কী এই সাজ, এর জন্য কীভাবে যত্ন নেবেন নখের, জানুন
ওজন হ্রাস
ওজন কমিয়ে রোগা হওয়ার ক্ষেত্রেও কার্যকর হতে পারে অ্যারারুট ৷ এর ৩২ শতাংশ স্টার্চ শরীরে হজম হয় না৷ ফাইবার ও রেজিস্টান্স স্টার্চ পরিপাকের হার কমিয়ে দেয়৷ শরীরে পরিপূর্ণতার ভাব আসে ৷ এর ফলে ঘন ঘন খাওয়ার অভ্যাস নিয়ন্ত্রিত হয়৷ কম থাকে ওজনও৷ এর প্রোটিন অংশ ওজন কমাতে সাহায্য করে৷
আরও পড়ুন : টাকা ছুঁতে, গুনতে এমনকি খরচ করতেও তীব্র অনীহা ও আতঙ্ক! জানুন সেই ফোবিয়ার কথা
অন্তঃসত্ত্বার ডায়েট
ভিটামিন বি-৯ প্রচুর পরিমাণে থাকে বলে অন্তঃসত্ত্বার ডায়েটে অ্যারারুট গুরুত্বপূর্ণ৷ তাছাড়া হজমে সাহায্য করে বলে শিশু এবং বয়স্কদের জন্যও অ্যারারুট উপকারী৷