TRENDING:

হায়দরাবাদের ভোজনরসিক ৪০ কেজি ওজন কমাতে প্রতিদিন কী করতেন শুনলে চমকে উঠবেন

Last Updated:

মাত্র ১০ মাসে ওজন কমালেন ৪০ কেজি। কীভাবে সম্ভব? জেনে নেওয়া যাক...

impactshort
ইমপ্যাক্ট শর্টসলেটেস্ট খবরের জন্য
advertisement
#হায়দরাবাদ: তাঁর ওজন কমানোর প্রতিটা পদক্ষেপ গুরুত্বপূর্ণ। হায়দরাবাদের এক ইঞ্জিনিয়ার এবং রেস্তোরাঁর মালিক ইন্দার দীপ ওজন কমিয়ে নজির গড়লেন। তিনি একজন ভোজনরসিক তো বটেই, ফুড ব্লগারও। মাত্র ১০ মাসে ওজন কমালেন ৪০ কেজি। কীভাবে সম্ভব? জেনে নেওয়া যাক...
advertisement

ইন্দার দীপ বলেন, "আমার বসে থাকার জীবন ছিল, আমি একটুও ব্যায়াম করতাম না। আমি খাবার খেতে খুব ভালবাসতাম। আমি মোটামুটি যে দোকানোর খাবারের পোস্ট বা রিল দেখতাম, সেখানেই যেতাম। তাই প্রচুর বাইরের খাবার খাওয়া আর ব্যায়াম না করার ফলে আমার ওজন বেড়ে যায়। আমার ১১০কেজি হয়েছিল, তখন মনে হয় আমায় ওজন কমাতেই হবে।"

advertisement

আরও পড়ুন : আপনার হাতের চা খেয়ে মন ভরছে না কারোর? এই টিপসগুলি মানলেই পাবেন বাহবা

ইন্দার দীপ আরও বলেন, “এমন দিন গেছে যখন আমি প্লেনের সিটবেল্ট বাঁধতে পারিনি। কোনও রকমে অনেক কষ্টে বেল্টটা বাঁধি এবং পুরো যাত্রাপথ খুব কষ্টে কেটেছিল। তখন মনে হয় এইবার কমাতেই হবে।"

advertisement

আরও পড়ুন : শীতের পিকনিক! বাড়ির বারান্দাতেই সবাই মিলে বানিয়ে ফেলুন Barbecue চিকেন

"ডায়েট একেবারেই সহজ ছিল। বাড়িতে তৈরি খাবার খেয়েছি। চিনি কমিয়ে দিয়েছিলাম, তবে ক্যালোরি মাপতাম না। আমি হাঁটতে পছন্দ করতাম না। আমি প্রতিদিন গড়ে 15-20 কিলোমিটার হাঁটতাম। রাতে সবাই ঘুমোয়, আমি ঘুমোতে পারতাম না। তবে এটি ছিল সবচেয়ে বড় পরিবর্তন। আমি রাতে সময়মতো ঘুমিয়ে পড়তাম।", এমনটাই জানান ইন্দার দীপ।

advertisement

আপনি ওজন কমাতে চাইলে ইন্দার দীপ আপনার কাছে দৃষ্টান্ত। চেষ্টা করলেই আপনিও মনের মতো জামা পরে সাজতে পারবেন ওজন কমিয়ে।

সেরা ভিডিও

আরও দেখুন
পুরীর রথ এবার রঘুনাথপুরে, থিমে মন কাড়ছে আপার বেনিয়াসোলের দুর্গাপুজো মণ্ডপ
আরও দেখুন

(এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)

বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
হায়দরাবাদের ভোজনরসিক ৪০ কেজি ওজন কমাতে প্রতিদিন কী করতেন শুনলে চমকে উঠবেন
Open in App
হোম
খবর
ফটো
লোকাল