ছাতুতেই কমবে কিলো কিলো ওজন

Published by  Rukmini Mazumder                  01-14-2026

ওজন কমাতে চান? কিন্তু বাধা হয়ে দাঁড়াচ্ছে অনিয়মিত রুটিন! আর যদিও বা ডায়েটিং করার চেষ্টা করছেন, পথের কাঁটা পেট ফাঁপা! ফলে ওজন কমানোর চেষ্টা বারবার মুখ থুবড়ে পড়ছে!

তবে চিন্তা করবেন না! পুষ্টিবিদ জানাচ্ছেন, ওজন কমাতে সিদ্ধহস্ত ছাতুর জল। সঙ্গে শুধু মিশিয়ে নিতে হবে সামান্য দারচিনি গুঁড়ো। ছাতু আর দারচিনি কেন ওজন কমাতে এক্সাপার্ট?

হজমশক্তি উন্নত করে– ছাতু ফাইবারে ভরপুর যা হজমশক্তি বাড়ায়, কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে। ২০২৫-এর গবেষণা বলছে, দারচিনি পেট ফাঁপা কমায়, গাট হেলথ ভাল করে। ফলে ওজন কমায় ঝটপট

পেট ভরা রাখে– ছাতু আর দারচিনির শরবতে খুব কম ক্যালোরি থাকে, ফলে দীর্ঘক্ষণ পেট ভর্তি থাকে।এনার্জি বাড়ায়– ছাতু প্রোটিন ও এসেনশিয়াল মিনারেলে ভরপুর যা শরীরে এনার্জি জোগায়। দারচিনি বিপাকহার বাড়ায়।

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে–২০১০ সালের একটি গবেষণা অনুযায়ী, দারচিনি ইনসুলিন সেনসিটিভিটি বাড়ায়, অন্যদিকে ছাতুতে থাকা জটিল কার্বোহাইড্রেট ধীরে ধীরে এনার্জি ছাড়ে, ফলে হঠাৎ করে রক্তে শর্করার ওঠানামা বা সুগার ক্র্যাশ এড়ানো যায়।

আঙুলের কোন লক্ষণ ক্যানসারের ইঙ্গিত দেয়?

প্রাকৃতিকভাবে শরীরকে ঠান্ডা ও ডিটক্স করে– ছাতু প্রাকৃতিকভাবে শরীর ঠান্ডা করে। দারচিনি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ও ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে।

ডায়েটিং-ওয়ার্কআউট নয়, ছাতুতেই কমবে কিলো কিলো ওজন, সঙ্গে শুধু মেশাতে হবে দারচিনিগুঁড়ো