Health Care | Tomato: টানটান যৌবন! দাঁত, হাড়, সর্দি-কাশি-জ্বরে একটা টমেটোই করবে কামাল! জানুন কীভাবে খাবেন!

বাজারে সারাবছই পাওয়া যায় এই সবজি। বাঙালির রান্নাঘরে খুবই প্রয়োজনীয় একটি সবজি হচ্ছে টমেটো। তরকারি কিংবা চাটনি বাঙালির রোজকার খাদ্যতালিকায় টমেটো কিন্তু থাকবেই। তবে এই টমেটোর উপকারিতা জানলে আপনিও অবাক হতে পারেন। তাহলে দেখুন ছোট্টো এই সবজি আমাদের কত উপকারে লাগতে পারে । (Reported By: Bonoarilal Chowdhury)

চর্মরোগের জন্য টমেটো খুবই কার্যকরী একটি উপাদান। যদি ত্বকে কোনও রকমের সমস্যা হয়ে থাকে, তাহলে আপনি টমেটোর ব্যবহার করতে পারেন। চর্মরোগ নিরাময় করতে টমেটোর রস বিশেষ ভাবে কাজ করে থাকে। আমাদের মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে এবং নিজেকে আরও সুন্দর দেখাতে টমেটো বেশ কার্যকরী। টমেটোর রস আমাদের মুখের ত্বক মসৃণ ও কোমল করে। বয়স বাড়তে থাকলে আমাদের মুখের উজ্জ্বলতা কমতে থাকে , যদি এক্ষেত্রে টমেটোর রস ব্যবহার করা হয় তাহলে কিছুটা হলেও উজ্জ্বলতা ফিরে আসবে। (Reported By: Bonoarilal Chowdhury)

টমেটো খেলে আমাদের শরীরের উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। যদি দৈনিক সকালে খালি পেটে একটি বা দুটি টমেটো খাওয়া যায় তাহলে আমাদের শরীরের উচ্চ রক্তচাপ অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে থাকবে।(Reported By: Bonoarilal Chowdhury)

রক্তস্বল্পতা দূরীকরণেও সাহায্য এই সবজি । যারা রক্তস্বল্পতায় ভুগছেন, তাদের জন্য টমেটো বিশেষ উপকারি। দৈনিক নিয়ম করে এক বা দুবার টমেটো খেলে রক্তস্বল্পতার সমস্যা বেশ কিছুটা দূর হতে পারে।(Reported By: Bonoarilal Chowdhury)

সর্দি-কাশি রোধ করতেও টমেটো বেশ কার্যকর। সর্দি-কাশি হলে একটি বা দুটি টমেটো নিয়ে পিস পিস করে কেটে অল্প চিনি বা অল্প লবণ দিয়ে পাত্রে গরম করে স্যুপ তৈরি করে খেতে পারেন। এর ফলে সর্দি-কাশি থেকে কিছুটা হলেও উপকার পাবেন। (Reported By: Bonoarilal Chowdhury)

জ্বর কমাতেও সাহায্য করে এই সবজি। আমাদের শরীরের তাপমাত্রা বিভিন্ন কারণে বাড়তে পারে যদি সামান্য জ্বর হয় সেক্ষেত্রে টমেটো খেলেই আরাম পেতে পারেন।(Reported By: Bonoarilal Chowdhury)

দাঁতের মাড়ি থেকে রক্তপাত নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে টমেটো। ভিটামিন সির অভাবে মাড়ি থেকে যদি রক্তপাত হয়। টমেটোতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি রয়েছে। তাই প্রতিদিন একটি করে টমেটো খেলে মাড়ি থেকে রক্ত পড়া বন্ধ হবে।(Reported By: Bonoarilal Chowdhury)

টমেটোর মধ্যে উপস্থিত রয়েছে লাইকোপেন এবং ভিটামিন এ। যা অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণে করতে সাহায্য করে। এই রোগকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে আপনি নিয়মিত টমেটো খেতে পারেন।(Reported By: Bonoarilal Chowdhury)

টমেটোর মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম। ক্যালসিয়াম যা হাড়ের জন্য অনেক উপকারি। আপনার হাড় দুর্বল থাকলে হাড়কে মজবুত করতে আপনিও টমেটো খেতে পারেন। এরকমই বিভিন্ন উপকার পেতে এবং নিজের শরীরকে সুস্থ রাখতে আপনার খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন টমেটো।(Reported By: Bonoarilal Chowdhury)