Anti Aging Tips: রূপ লাবণ্য ঝরে পড়বে! এই তিনটিই খাবার মহিলাদের জীবনে বড়সড় পরিবর্তন আনবে? ম্যাজিকও হার মানবে

প্রতিটি মানুষের মনের ইচ্ছা সব সময়েই যে তিনি অনেক সুন্দর দেখথে হন, সবাই তাঁর রূপের প্রশংসা করে বারেবারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

নিজেকে আরও সুন্দর বা ইয়ং দেখাতে বিভিন্ন রকমের অত্যন্ত নামী দামি জিনিসপত্র ব্যবহার করেন অনেকেই ৷ কিন্তু একটি প্রচলিত কথা আছে সৌন্দর্য ভিতর থেকে বেরিয়ে আসে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

যার অর্থ খাবার দাবারের দিকে বিশেষ নজর দিতে হবে ৷ নিউট্রিশানিস্টরা বারেবারে বলে থাকেন যেই ধরনের খাদ্যাভ্যাস মানুষের তার প্রতিচ্ছবি পাওয়া যাবে শরীরে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

একনজরে দেখে নেওয়া যাক এমন কিছু খাবার দাবার য সত্যিকারেই চামড়াকে উজ্জ্বল করে তোলে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

যতই বয়স বাড়তে থাকে ততই প্রতিটি একটু একটু করে রূপ কমতে থাকে ৷ এই তিন খাবারের বাজিমাত মহিলাদের রূপ রং ফেটে পড়বে ৷ যা শরীরের ক্ষেত্রে অত্যন্ত উপকারী ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সকাল সকাল জলে বা স্প্রাউটসে লেবু মিশিয়ে খেতে পারেন ৷ পাতিলেবু-সহ অন্যান্য লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে ৷ যা ত্বকের জন্য অত্যন্ত ভাল ৷ লেবু খেলে মুখের দাগ মিলিয়ে যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আখরোটের প্রচুর পরিমাণের পুষ্টির উপাদান থাকে ৷ ত্বকের জন্য সুপার ফুড হল আখরোট ৷ শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ফ্যাট ওমেগা ৩ যোগার দেয় আখরোট ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বৃদ্ধি করে খারাপ পদার্থ চামড়া থেকে বের করে দেয় ৷ ত্বককে অত্যন্ত উজ্জ্বল করে তোলে ৷ আরও উজ্জ্বল করে তোলে চামড়া ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আখরোট ছাড়া রাঙাআলুও খেতে পারেন ৷ এই সুপারফুডে বিটা ক্যারোটিন পাওয়া যায় অতিরিক্ত মাত্রায় ৷ যা চুল, ত্বক ও নখের পুষ্টি সাধান করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এতে ওমেগা ৩, ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন এ, বি, সি, ডি, ই পাওয়া যায় ৷ শরীরের পক্ষে অত্যন্ত উপকারী ৷ শরীরের ফ্রি র‍্যাডিক্যাল্স মহিলাদের বয়স্ক দেখায় ৷ রাঙা আলু খেলে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট দূর করে এই সমস্ত সমস্যা ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Disclaimer: এইগুলি ঘরোয়া টোটকা কোনও চিকিৎসা বা ওষুধের বিকল্প নয়, এই ধরনের ব্যবহারিক প্রয়োগ করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷