Health Tips: কোলেস্টেরল-সুগার-প্রেশার ছুটে পালাবে, ক্যানসার প্রতিরোধী মুলো খান এই বিশেষ পদ্ধতিতে

*ডায়াবেটিস রোগীরা ডায়েটে অবশ্যই মুলো রাখতে পারেন। এই সবজি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ রাখতে উপকারী।

*মুলোয় রয়েছে গ্লুকোসিনোলেটস নামক এক ধরনের সালফার। যা ক্যানসার প্রতিরোধে সহায়ক।

*এই সবজিতে ভিটামিন ই, এ, সি, বি৬, ফাইবার, জিংক, পটাশিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেশিয়াম, কপার, ক্যালসিয়াম, আয়রন ও ম্যাংগানিজ রয়েছে। এসব উপাদান আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

*হাই ব্লাড প্রেসারের সমস্যা আছে যাদের তাদের জন্যেও মুলো খুব উপকারী। অ্যান্টি-হাইপারটেনসিভ বৈশিষ্ট্যযুক্ত মুলো উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

*হজম সংক্রান্ত সমস্যা থেকেও মুক্তি দেবে। যকৃত সম্পর্কিত যে কোনও সমস্যায় ডায়েটে মুলো অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এটি আমাদের লিভারকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।