Winter Tips: কনকনে ঠান্ডায় জলে হাত দিলেই কাঁপুনি! শীতে রোজ স্নান না করলে কী আদৌ কোনও ক্ষতি হয় শরীরের? বড় ভুল ভাঙালেন বিশেষজ্ঞ

শীত মানেই লেপ-কম্বলের আরাম, কমলালেবুর আস্বাদ, সোয়েটারের ফ্যাশন৷ শীত তাই বেশিরভাগজনেরই প্রিয় ঋতু৷ কিন্তু শীতের একটি সমস্যা হল শীতে স্নান করা৷ প্রচণ্ড ঠান্ডায় অনেকেরই রোজ রোজ স্নান করায় আপত্তি৷ কারও মতে ঠান্ডা যতই থাক স্নান করতেই হবে৷ নতুবা ক্ষতি হবে শরীরের৷ Image AI

ঠান্ডায় কাঁপতে কাঁপতে স্নান করতে অনেকেই পছন্দ করেন না। বিশেষত, অফিস কিংবা স্কুল কলেজের চক্করে সেই স্নানের সময় যদি হয় খুব সকালে। এমন ক্ষেত্রে অনেকেই শীতকালে এড়িয়ে যান রোজ স্নান করা।

স্নান শরীরকে শুদ্ধ করে৷ স্নান না করলে গরম হয়ে যাবে শরীর৷ এ পরামর্শ দিয়ে থাকেন বাড়ির বড়রা৷ ফলে ঠান্ডায় কাঁপতে কাঁপতেও শেষমেশ স্নান করেন বহুজন৷

কিন্তু শীতে প্রতিদিন স্নান না করলে কি আদৌ কোনও সমস্যা হতে পারে শরীরের? মোটকথা স্নান নিয়ে একাধিক প্রশ্ন রয়েছে বেশিরভাগজনের মনে৷ এই প্রতিবেদনে শীতে স্নান করা নিয়ে ধোঁয়াশা ঘোচালেন বিশেষজ্ঞ৷

লন্ডনের কনসালটেন্ট ডার্মাটোলজিস্ট ডেরিক ফিলিপস জানালেন শীতে স্নান না করলে শরীররে কোনও সমস্যা হতে পারে কি না৷ কাঁপতে কাঁপতেও কী রোজ করা প্রয়োজন? সঠিক উত্তর জানিয়ে দেন তিনি৷

তিনি জানালেন রোজ স্নান করতেই হবে এমন কোনও বাধ্য বাধকতা নেই৷ তাঁর মতে, বৈজ্ঞানিক ভিত্তি অনুযায়ী, রোজ স্নান করার বিশেষ কোনও প্রয়োজনীয়তা নেই৷ কিন্তু তাহলে শরীর সাফ হবে কীভাবে?

এ প্রসঙ্গে ত্বক বিশেষজ্ঞ জানালেন, আমাদের ত্বক এমনভাবেই তৈরি যে, এটি নিজে থেকেই সবকিছু পরিষ্কার করতে সক্ষম। স্নান করার পর আমাদের মনে হয় শরীর পরিষ্কার হয়েছে। এটা একেবারেই মানসিক।

তিনি পরামর্শ দিলেন রোজ স্নান করার মোটেই প্রয়োজন নেই। তাঁর মতে, প্রতিদিন স্নান করলে ত্বকে শুষ্কতা, জ্বালা, সংক্রমণ, ত্বকের মাইক্রোবায়োমে সমস্যা হতে পারে।

আবার নিউইয়র্কের ডার্মাটোলজিস্ট ড. আদর্শ মুদগলের মতও তাই৷ তিনিও জানিয়েছেন, ২০১৮ সালের একটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে ত্বকের মাইক্রোবায়োম পরিবেশগত পরিবর্তনেও স্থিতিশীল থাকে। এর সঙ্গে স্নানের কোনও সম্পর্ক নেই।

কিছু বিশেষজ্ঞের মতে, ত্বকের প্রথম স্তরে ব্যাকটেরিয়া এবং উপকারী মাইক্রোবস থাকে। যদি প্রতিদিন এটি পরিষ্কার করা হয় তবে এই স্তরটি চলে যাবে। ড. আদর্শ মুদগল বলেন যে প্রতিদিন শরীরের সব অঙ্গ পরিষ্কার করা উচিত কি না, এটি পরিবেশ এবং শরীরের অবস্থার উপর নির্ভর করে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)