Winter Superfoods: ফুটবে রক্ত! শরীর থাকবে গরম! শীতকালে 'উষ্ণ' থাকতে নিয়মিত খান এই 'পাঁচটি' খাবার

শীতের মরশুম শুরু হয়ে গিয়েছে। এই মরশুমে রোগ থেকে নিজেদের দূরে রাখা খুবই জরুরি। আপনি যদি খুব শীতকাতুরে হন এবং আপনি আপনার শরীরকে উষ্ণ রাখতে চান, তাহলে শুরু থেকেই আপনার খাদ্যতালিকায় কিছু জিনিস অন্তর্ভুক্ত করা জরুরি।

আদ্দিয়া পাক গুজরাতের একটি খুব বিখ্যাত খাবার যা নিয়মিত খাওয়া হয়, এটি খেলে শরীর খুব গরম থাকে এবং একেবারেই ঠান্ডা লাগে না।

ঠাণ্ডা শুরু হলেই সবার বাড়িতে শুকনো আদার লাড্ডু তৈরি করা হয়, এটি শরীরকে ঠান্ডা লাগা থেকে বিরত রাখে এবং শরীরের জন্য খুবই উপকারী।

গদের লাড্ডুও অনেক জায়গায় তৈরি করা হয় এবং এগুলো খেলে শরীরের অনেক রোগ সেরে যায়।

আপনি বাড়িতে মুগ ডালের হালুয়া তৈরি করতে পারেন, এটি শরীরের জন্য খুবই উপকারী এবং সহজেই বাড়িতে তৈরি করা যায়।

বিশেষজ্ঞদের মতে, তিলের লাড্ডুও খুব গরম, অনেক রোগ এড়াতে এটি শরীরের জন্য উপকারী। এটি খেলে আপনার মুখে স্বাদ আসবে এবং আপনার খিদে ভাবও বাড়বে।