Bathing mistakes: শীতে স্নান করতে গিয়ে এই ভুল নয়! প্রাণঘাতী হয়ে উঠতে পারে

জাঁকিয়ে পড়েছে শীত৷ দেশজুড়ে চলছে প্রবল শৈত্যপ্রবাহ৷ ঠান্ডায় শরীরের বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত৷ কিছু ছোট্ট ভুলেই শীতকালে শরীরে বাসা বাঁধতে পারে রোগ৷ যা কখনও কখনও প্রাণঘাতী হয়ে ওঠে।

শীতের মৌসুমে আমরা যদি ছোট ছোট বিষয়গুলোর প্রতি খেয়াল রাখি তাহলে বহু রোগের হাত থেকে নিজেদের রক্ষা করতে পারি৷

সাগর বিভাগের স্বাস্থ্য আধিকারিক ডাঃ জ্যোতি চৌহান জানালেন শীতকালে কোন ভুলগুলি এড়িয়ে চলা উচিত৷ বিশেষত বয়স্কদের ক্ষেত্রে বিশেষ সতর্ক থাকা প্রয়োজন৷

তিনি জানালেন, সকাল ১০ টার আগে স্নান করা উচিত নয়৷ যদি করেন তাহলে অবশ্যই সারা শরীর ভালভাবে শুকিয়ে নেওয়া উচিত৷ বেশিরভাগ সময় দেখা যায়, প্রবীণরা স্নান করলে অনেক সময় শরীরে জল থেকে যায়৷ তবে ভাল করে মোছা খুবই গুরুত্বপূর্ণ৷

পাশাপাশি গরম জলে স্নান করাও জরুরি৷ শীতকালে ঠান্ডা জলে স্নান করলে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়৷ তবে এর পাশাপাশি, বাড়িতে যদি ছোট বাচ্চা থাকে তবে তাদের গরম পোশাক পরান৷ পায়ে মোজা থাকতে হবে, কারণ তারা মেঝেতে হাঁটলে ঠান্ডা সরাসরি শরীরের ভেতরে না যায়৷

এই ঋতুতে খুব বেশি গতিতে দুই চাকার গাড়ি না চালানোই ভাল এবং গরম কাপড় দিয়ে শরীর ঢেকে রাখুন। মাথা ঢেকে রাখার জন্য একটি হেলমেট ব্যবহার করুন এবং একটি মাফলার পরুন।