White Discharge: রোজ মাত্র ৫ গ্রাম আমলকির গুঁড়ো খান এটায় মিশিয়ে, মুক্তি পাবেন সাদা স্রাবের অস্বস্তি থেকে

লিউকোরিয়া (সাদা স্রাব) মহিলাদের মধ্যে একটি সাধারণ সমস্যা, তবে প্রায়শই এটি উপেক্ষা করা হয়। এটি কেবল সাদা বা হলুদ স্রাব নয়, কখনও কখনও এর সাথে জ্বালাপোড়া, চুলকানি, দুর্গন্ধ, অথবা হালকা পিঠ এবং পেটে ব্যথা হতে পারে। যদি চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে এটি আরও জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।

এমন পরিস্থিতিতে, যদি সাদা স্রাবের সমস্যা অব্যাহত থাকে এবং বৃদ্ধি পায়, তাহলে আপনার শরীর এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন হালকা গরম জল দিয়ে নিজেকে পরিষ্কার করুন এবং অভ্যন্তরীণভাবে হাইড্রেটেড থাকুন। ঋতুস্রাবের সময় যৌন মিলন এড়িয়ে চলুন। যদি আপনার স্বামীরও কোনও চুলকানি বা সংক্রমণ থাকে, তবে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। বলছেন বিশেষজ্ঞ রাজশ্রী শঙ্কর।

নিম পাতা ফুটিয়ে যোনিপথ পরিষ্কার করার জন্য পানি ব্যবহার করা। প্রতিদিন ৩-৫ গ্রাম আমলকির গুঁড়ো মধুর সাথে খাওয়াও উপকারী। আমের বীজের গুঁড়ো বা বেল ফুলের পেস্টও সাদা স্রাব দূর করতে সাহায্য করতে পারে। যদি পিঠে ব্যথার সাথে স্রাব হয়, তাহলে জিরা, ক্যারাম বীজ এবং তিলের তেল দিয়ে হালকা ম্যাসাজ করলে উপকার পাওয়া যেতে পারে।

ধনুরাসন এবং ভুজঙ্গাসনের মতো যোগব্যায়াম কেবল পিঠকে শক্তিশালী করে না বরং সাদা স্রাবের কারণে হওয়া ব্যথা থেকেও মুক্তি দেয়। প্রচুর পানি পান করা, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা এবং টাইট পোশাক এড়িয়ে চলাও গুরুত্বপূর্ণ। সহবাসের সময় সুরক্ষা ব্যবহার করুন এবং ভালো স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন।

অনেক মহিলা সাদা স্রাবের সমস্যাটিকে উপেক্ষা করেন, কিন্তু এটিকে হালকাভাবে নেবেন না। এটি শরীর থেকে আসা একটি সংকেত যে কোথাও সংক্রমণ বা ভারসাম্যহীনতা রয়েছে। উপরে উল্লিখিত প্রতিকারগুলি কিছুটা উপশম করে, তবে যদি স্রাব অতিরিক্ত হয়ে যায়, দুর্গন্ধযুক্ত হয় বা ব্যথা বৃদ্ধি পায়, তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।