Vitamin Deficiency: কোন ভিটামিনের অভাবে মানুষ বুড়িয়ে যায় জানেন?...সতর্ক হোন! না হলে অকালেই বার্ধক্য বাসা বাঁধবে গোটা শরীরে
- Published by:Satabdi Adhikary
- news18 bangla
Last Updated:
অনেক সময়েই আমরা দেখে থাকি, আমাদের ত্বক অকারণেই প্রাণহীন, শুষ্ক হয়ে যেতে শুরু করেছে৷ হাজার ক্রিম মাখলেও ত্বকের সেই উজ্জ্বল্য আর ফিরে আসছে না৷ তাছাড়া, ত্বক কুঁচকে যাচ্ছে, অর্থাৎ, ত্বকে রিঙ্কলস চলে আসছে৷ ঠোঁটের পাশে, নাকের পাশের জায়গা কালো হয়ে যাচ্ছে৷ এ সব কিছুই জানবেন ত্বকের বার্ধক্যের লক্ষণ৷ ত্বকের এই অকাল বার্ধক্যের পিছনে আসলে এক ধরনের ভিটামিনের ঘাটতি দায়ী হতে পারে৷ আসুন আমরা জেনে নিই কোন ভিটামিনের অভাবে ত্বক অকালেই বুড়িয়ে যায়৷
সুস্থ থাকার জন্য আমাদের স্বাস্থ্যকর খাওয়া দাওয়ার পাশাপাশি শরীরে ভিটামিন থাকাটাও খুবই জরুরি৷ কারণ, একটা ভিটামিনের অভাবে শরীরে হাজার একটা সমস্যা দেখা দিতে পারে৷ মানবদেহে সাধারণত ৯ ধরনের ভিটামিন প্রয়োজন হয়। এই এক একটি ভিটামিনের এক একটি কাজ থাকতে পারে৷ যেমন, মাথার চুল পেকে যাওয়ার পিছনে একটি ভিটামিনের কমতি দায়ী, তেমনই ঘন ঘন নখ ভেঙে যাওয়াও ভিটামিনের ঘাটতির কারণে হতে পারে৷ সময়ের আগেই শরীরে এবং ত্বকে এজিং অর্থাৎ, বার্ধক্যের ছাপ এসে যাওয়াও ভিটামিনের ঘাটতির কারণে হতে পারে বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞেরা৷
advertisement
অনেক সময়েই আমরা দেখে থাকি, আমাদের ত্বক অকারণেই প্রাণহীন, শুষ্ক হয়ে যেতে শুরু করেছে৷ হাজার ক্রিম মাখলেও ত্বকের সেই উজ্জ্বল্য আর ফিরে আসছে না৷ তাছাড়া, ত্বক কুঁচকে যাচ্ছে, অর্থাৎ, ত্বকে রিঙ্কলস চলে আসছে৷ ঠোঁটের পাশে, নাকের পাশের জায়গা কালো হয়ে যাচ্ছে৷ এ সব কিছুই জানবেন ত্বকের বার্ধক্যের লক্ষণ৷ ত্বকের এই অকাল বার্ধক্যের পিছনে আসলে এক ধরনের ভিটামিনের ঘাটতি দায়ী হতে পারে৷ আসুন আমরা জেনে নিই কোন ভিটামিনের অভাবে ত্বক অকালেই বুড়িয়ে যায়৷
advertisement
ভিটামিন B12 খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি ভিটামিন। ভিটামিন বি ১২ কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কাজকে সক্রিয় করে এবং স্বাস্থ্যকর লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করে। কিন্তু, জানেন কি ভিটামিন B12-এর অভাবে কী হয়? ভিটামিন B12-এর অভাবে ত্বক নিস্তেজ, প্রাণহীন হয়ে যায় এবং তার স্বাভাবিক রঙ এবং উজ্জ্বল্য হারাতে শুরু করে।
advertisement
advertisement
ভিটামিন বি ১২ কীভাবে ত্বকের জন্য কাজ করে? ওয়েবএমডি-র প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, ত্বক সুস্থ রাখতে ভিটামিন বি১২ খুবই উপকারী। শরীরে শক্তি, উন্নত বিপাক এবং স্নায়ুতন্ত্রের উন্নতির পাশাপাশি এটি ত্বক এবং চুলের জন্যও খুব উপকারী হতে পারে। এটি আপনার কোষের প্রজননের জন্য কাজ করে। এছাড়াও, এটি ত্বকের প্রদাহ, শুষ্কতা এবং ব্রণ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement