Papaya Side Effects: পেঁপে খেলেই ‘এঁদের’ হতে পারে শ্বাসকষ্ট! জানুন কাদের কাদের এই ফল একেবারেই চলে না, না জেনে খেলে ভিতরে ভিতরেই ক্ষতি হয়ে যাবে

পেঁপে একটি অত্যন্ত সুস্বাদু এবং পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ ফল৷ বিশেষত গরম কালে আমরা অনেকেই পাকা পেঁপে খেতে পছন্দ করি৷ কিন্তু, আমরা অনেকেই জানি না, এমন কিছু মানুষও আছেন, যাঁদের পেঁপে খাওয়া মোটেই উচিত নয়৷

পেঁপে খাওয়ার কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও রয়েছে। ডায়েটিসিয়ান ডাঃ কবিতা পূজারার মতে, কিছু মানুষের পেঁপে খাওয়া উচিত নয়। কারণ এতে উপস্থিত প্যাপেইন এনজাইম একটি শক্তিশালী অ্যালার্জেন, যা অনেকের শরীরেই স্বাস্থ্যগত সমস্যার কারণ হয়ে উঠতে পারে।

গর্ভাবস্থায় কাঁচা বা আধ পাকা পেঁপে খাওয়ার সময় সাবধান থাকুন৷ পেঁপের বীজে উপস্থিত উপাদানগুলি গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। যদিও পাকা পেঁপে ভিটামিন এ এবং অন্যান্য পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ, তবুও গর্ভাবস্থায় এটি সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত।

পেঁপে একটি হাই ফাইবার যুক্ত ফল, যা হজমের জন্য উপকারী। কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে ডায়ারিয়া, ডিহাইড্রেশন এবং পেট ব্যথার মতো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। যাঁদের পেটের সমস্যা আছে তাঁদের বেশি পরিমাণে পেঁপে খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।

পেঁপেতে উপস্থিত প্যাপাইন এনজাইম অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। যাঁদের যে কোনও ধরনের অ্যালার্জি আছে তাঁদের পেঁপে খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত, কারণ এটি চুলকানি, ফোলাভাব এবং শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা তৈরি করতে পারে। সম্পূর্ণ অ্যালার্জেন টেস্ট করিয়েই পেঁপে খাওয়া উচিত তাঁদের৷

পেঁপে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, কিন্তু যদি কারও রক্তচাপ ইতিমধ্যেই কম থাকে, তাহলে অতিরিক্ত পেঁপে খেলে তাদের সমস্যা আরও বাড়তে পারে। অতিরিক্ত পেঁপে খেলে পাকস্থলীতন্ত্রের উপর খারাপ প্রভাব পড়তে পারে। অতিরিক্ত ফাইবারের কারণে কিছু লোকের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হতে পারে। এটি অতিরিক্ত খেলে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে।

পেঁপে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, তবে কিছু লোকের এটি সাবধানতার সাথে খাওয়া উচিত। যদি আপনার অ্যালার্জি, হজমের সমস্যা বা অন্য কোনও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে, তাহলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই পেঁপে খান।

Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন