Detox Water: দীপাবলির শেষে শরীর টক্সিনে ভরে গিয়েছে? এই ৩টে পানীয়তে চুমুক দিন, শরীর থেকে টেনে বের করবে সমস্ত বিষ, জানুন বিশেষজ্ঞের মতামত

দীপাবলি উৎসব শেষ হয়ে গেল৷ কিন্তু হরেক রকমের ভাজাভুজি আর মিষ্টি খাওয়া হয়েছে৷ নিয়ম ও ডায়েটের একেবারে দফারফা ঘটেছে৷ এর ফলে শরীরে টক্সিক পদার্থ জমতে থাকে৷ তাই কেবল ফের নিয়মে ফেরা নয়, এই বিষাক্ত পদার্থগুলোকেও একেবারে শরীর থেকে বের করে নেওয়া জরুরি৷

তার জন্য জরুরি ডিটক্স ড্রিঙ্কস৷ এই প্রসঙ্গে ময়ডার প্রতিষ্ঠাতা এবং সিনিয়র ডায়েটিশিয়ান কামিনী সিনহা নিউজ ১৮-কে জানিয়েছেন লেবু ও পুদিনা এক দুর্দান্ত ডিটক্স পানীয়৷

তিনি আমাদের জানিয়েছেন, লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, যা শরীরে রোগ প্রতিরোধে খুবই কার্যকর৷ এছাড়া পুদিনা রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও সাহায্য করবে৷ তাই এক গ্লাস জলে অর্ধেক লেবু ও কিছু পুদিনা পাতার রস মিশিয়ে নিন৷ তারপর কয়েক মিনিট রেখে তারপর ফিল্টার করে খেয়ে নিন৷ শরীর পরিষ্কার হয়ে যাবে৷

তিনি আরও জানিয়েছেন, আদা ও হলুদ শরীরকে ডিটক্সিফাই করার এক ঘরোয়া উপায়৷ যা শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে৷ হলুদে রয়েছে কারকিউমিন, যা ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে৷ এই পানীয় শুধু শরীর থেকে টক্সিন দূরই করে না৷ রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে৷ এতে ত্বকও ভাল থাকে৷

দীপাবলির পরে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে নারকেলের জলও খেতে পারেন৷ এতে প্রচুর পরিমাণে ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে৷ যা শরীরকে সতেজ করে তোলে৷

পুজোর মরশুম তো শেষ হল, এবার রুটিনে ফেরার পালা৷ ডায়েটে ফেরার আগে, শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলো বের করে দেওয়া প্রাথমিক বিষয়৷ প্রতীকী ছবি।