Weight Loss: ওজন কমানোর 'ব্রক্ষ্মাস্ত্র' এই সবজির পাতা! স্ট্রেস থেকে রোগ ঘেঁষবে না কোনও কিছুই

Last Updated:
Weight Loss: ফুলকপির পাতায় প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন ও খনিজ রয়েছে। যা বাচ্চাদের বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখে। বাচ্চাদের উচ্চতা, ওজন ও হিমোগ্লোবিনের বিকাশে সাহায‍্য করে থাকে।
1/7
শীতকালে বাজারে খুব সহজেই ফুলকপি পাওয়া যায়। মৌসুমি সবজি হওয়ায় কম-বেশি সবাই কিনে থাকেন ফুলকপি।
শীতকালে বাজারে খুব সহজেই ফুলকপি পাওয়া যায়। মৌসুমি সবজি হওয়ায় কম-বেশি সবাই কিনে থাকেন ফুলকপি।
advertisement
2/7
তবে, প্রায় সময়ই দেখা যায় ফুলকপির পাতা ফেলে দেয়া হয়। এই পাতারও পুষ্টিগুণ রয়েছে। ফুলকপির পাতায় আছে অনেক উপকারিতা-
তবে, প্রায় সময়ই দেখা যায় ফুলকপির পাতা ফেলে দেয়া হয়। এই পাতারও পুষ্টিগুণ রয়েছে। ফুলকপির পাতায় আছে অনেক উপকারিতা-
advertisement
3/7
ফুলকপির পাতায় প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন ও খনিজ রয়েছে। যা বাচ্চাদের বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখে। বাচ্চাদের উচ্চতা, ওজন ও হিমোগ্লোবিনের বিকাশে সাহায‍্য করে থাকে।
ফুলকপির পাতায় প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন ও খনিজ রয়েছে। যা বাচ্চাদের বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখে। বাচ্চাদের উচ্চতা, ওজন ও হিমোগ্লোবিনের বিকাশে সাহায‍্য করে থাকে।
advertisement
4/7
ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় যারা ওজন কমাতে চান তাঁদের ডায়েটের জন্য উপযুক্ত মৌসুমি এই সবজির পাতা। স‍্যালাড, স্টু, স্যুপ কিংবা বিভিন্ন স্ন্যাকসে রাখা যেতে পারে ফুলকপির পাতা।
ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় যারা ওজন কমাতে চান তাঁদের ডায়েটের জন্য উপযুক্ত মৌসুমি এই সবজির পাতা। স‍্যালাড, স্টু, স্যুপ কিংবা বিভিন্ন স্ন্যাকসে রাখা যেতে পারে ফুলকপির পাতা।
advertisement
5/7
ফুলকপির পাতা ভিটামিন এ সমৃদ্ধ। যা কার্যকরভাবে সিরাম রেটিনলের মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায‍্য করে।
ফুলকপির পাতা ভিটামিন এ সমৃদ্ধ। যা কার্যকরভাবে সিরাম রেটিনলের মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায‍্য করে।
advertisement
6/7
ফুলকপির পাতা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে। এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি অনেক কমিয়ে দেয়।
ফুলকপির পাতা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে। এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি অনেক কমিয়ে দেয়।
advertisement
7/7
এছাড়া ফুলকপির পাতায় প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম রয়েছে। যা মহিলাদের মেনোপজ পরবর্তী জটিলতা কমাতে সাহায্য করে।
এছাড়া ফুলকপির পাতায় প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম রয়েছে। যা মহিলাদের মেনোপজ পরবর্তী জটিলতা কমাতে সাহায্য করে।
advertisement
advertisement
advertisement