Weight Loss Tips: 'কী মোটা রে!', এ ধরনের কটূক্তি না শুনে শুধু পাতে রাখুন এই ৫ ফল; ঝপাঝপ ঝরবে মেদ!

জিমে না গিয়ে হু হু ঝরছে মেদ। রোজকার ডায়েট রাখুন এই ফল। লোকের মুখে 'কী মোটা, কত ওজন' এসব না পাত্তা দিয়ে ডায়েটে যোগ করুন এই খাবার। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)

শীতকালে মরসুমের ফল বলতে মাথায় আসে কমলালেবুর নাম। এতে ফাইবার যা পেট অনেকক্ষণ ভরা রাখে। তাই খিদে কম পায়। খাওয়া ইচ্ছে হয় না। এ ছাড়াও, ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

আঙুর শরীরে ফ্যাট সেল জমতে বাধা দেয়। তাই প্রতিদিন কয়েকটি আঙুর মেদ কমাতে বিশেষ সাহায্য করে।

বেদানা বা ডালিমে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। তেমনই এই ফল ক্যালোরি দেয়। তাই ওজন কমাতে বিশেষ কাজে আসে বেদানা।

বাতাবি লেবুর ক্যালোরি প্রায় নেই। তাই ওজন বাড়াড় কোনও প্রশ্নই নেই। ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভরপুর এই ফল।

পেয়ারা মানেই দামে সস্তা এক উপকারী ফল। এতে রয়েছে ভরপুর ফাইবার। এই ফাইবার কিন্তু ওজন বাড়তে দেয় না। সুগার রোগীরাও খেতে পারেন এই ফল। এখন থেকে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল নিয়মিত খান। শরীর সুস্থ থাকবে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)