Weight Loss Tips: ৫ টাকায় কমবে ওজন! চাবুকের মত শরীর মিলবে ৭দিনে! রোজ খান একমুঠো, ফল মিলবে হাতেনাতে
- Published by:Salmali Das
- news18 bangla
Last Updated:
Weight Loss Tips: স্ন্যাস্ক হিসেবে ভাজা ছোলা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে উপকারী বলে মনে করা হয়। ভাজা ছোলা খেলে শরীর প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন ও ফাইবার পায়। শীত হোক বা গ্রীষ্ম, প্রতিটি ঋতুতেই ছোলা উপকারী।
advertisement
কোষ তৈরি ও মেরামতের জন্য প্রোটিনের প্রয়োজন হয় যা ছোলা থেকে সহজেই পাওয়া যায়। ফাইবার পাকস্থলী ও হজমের জন্য ভাল। ভাজা ছোলা খেলে ওজনও কমে। ভাজা ছোলা ডায়াবেটিসের জন্যও উপকারী বলে মনে করা হয়। এছাড়াও এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ফোলেট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যার কারণে শরীরে রক্তের মাত্রা ঠিক থাকে।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
অ্যানিমিয়া দূর হবে- রক্তস্বল্পতায় ভুগলে মানুষ প্রায়ই ছোলা খাওয়ার পরামর্শ দেন। ভাজা ছোলায় রয়েছে আয়রন যা শরীরে রক্তের অভাব পূরণ করে। গর্ভবতী মহিলাদেরও ভাজা ছোলা খাওয়া উচিত। হিমোগ্লোবিন কম হলেও ভাজা ছোলা খেতে পারেন। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)