Weight Loss: সকাল সকাল গরম জলে মিশিয়ে খান এই জিনিস...মোমের মতো গলে যাবে মেদ! শরীর থেকে ছেঁকে বের করবে ‘ময়লা’

অত‍্যধিক ওজন, পেটে জমে চর্বি। বর্তমানে ওজন কমানোর জন‍্য হাজার রকমের চেষ্টায় ব‍্যস্ত সকলে। ব‍্যায়ামে বাড়তি মেদ ঝরলেও, সকালে উঠে এক্সারসাইজে আপত্তি প্রচুর জনের। তবে, এত ঝামেলা না করে রান্নাঘরের একটি অতি পরিচিত উপকরণ ব‍্যবহার করেই দিব‍্যি কমানো যায় মেদ।

সুন্দর চেহারায় রীতিমতো বেমানান ভুঁড়ি। সেইসঙ্গে বাড়তি ওজন ডেকে আনে আরও একাধিক বিপদ। তাই সুস্থ থাকতে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।

কিন্তু ওজন কমানোর প্রসঙ্গ এলেই মাথায় আসে ডায়েটের কথা, এক্সারসাইজের কষ্ট। এমন উপায় রয়েছে কি, যেখানে এত বাড়তি ঝামেলা ছাড়াই খুব সহজে গলবে মেদ।

নয়ডার সিনিয়র ডায়েটিশিয়ান কামিনী সিনহা জানালেন তেমনই খুব সহজে মেদ কমানোর একটি অতি সহজ উপায়। সকালে খালি পেটে এক গ্লাস হালকা গরম জলে মিশিয়ে খেতে হবে একটি জিনিসের রস।

ডায়েটিশিয়ান কামিনী সিনহার মতে, পেটে এক গ্লাস হালকা গরম জলে অর্ধেক লেবু মিশিয়ে পান করেন তবে এটি কয়েক দিনের মধ্যে পেটের চর্বি কমিয়ে দেবে।

লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শরীরের মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে। লেবুর রস শরীর থেকে টক্সিন অপসারণে সাহায্য করে এবং পরিপাকতন্ত্রের উন্নতি ঘটায়।

হালকা গরম জল খাওয়া হজম প্রক্রিয়াকে সক্রিয় করে এবং শরীরে তরলের ভারসাম্য বজায় রাখতেও সহায়তা করে। আপনি যখন সকালে লেবু জল পান করেন, এটি কেবল পেট পরিষ্কার করে না, ওজন কমানোর প্রক্রিয়াটিকেও ত্বরান্বিত করে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)