Weight Loss Tips: দীপাবলিতে জমিয়ে খাওয়া-দাওয়ার ফল বাড়তি ওজন! কী ভাবে কমাবেন এই মেদের বোঝা?
- Published by:Sanjukta Sarkar
Last Updated:
Weight Loss Tips: বাড়তি মেদ ঝরিয়ে ফেলতে হলে নিতে হবে কিছু জরুরি পদক্ষেপ।
দীর্ঘ উৎসবের সাপ্তাহিক ছুটি এবার শেষ হয়ে এসেছে। দীপাবলি হল আলো এবং আনন্দের উৎসব। আর সেই আনন্দে ভেসে গিয়ে আমরা সকলেই বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সঙ্গে কিছু দুর্দান্ত সময় কাটিয়েছি। আর তার সঙ্গে পেট পুরে খেয়েছি নানা সুস্বাদু পদ আর মিষ্টি। আপাতত এর প্রভাবে পেটে অস্বস্তি, পেট ফোলা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অম্বলের মতো সমস্যার মুখোমুখি।
advertisement
উৎসবের আনন্দে মাতোয়ারা থাকেন বলেই অনেকেই এই সময়ে জিমে যাওয়া বন্ধ করে দেয়। আর ওজন বাড়তেই থাকে। আপাতত দায়িত্ব হচ্ছে এই ওজন কমিয়ে ফেলা। তার মানে কিন্তু এই নয় এক্ষুনি জিমে দৌড়তে হবে বা পেটে কিল মেরে না খেয়ে থাকতে হবে। প্রতি দিন যেভাবে খাওয়া-দাওয়া চলছিল সেটাই স্বাভাবিক ভাবে চলবে শুধু বাড়তি মেদ ঝরিয়ে ফেলতে হলে নিতে হবে কিছু জরুরি পদক্ষেপ।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement