Diabetes & Constipation: ১ গ্লাস জলে রান্নাঘরের মশলা জাস্ট ১ চামচ! খালি পেটে খেলেই জব্দ ব্লাড সুগার! গ্যাস-অ্যাসিডিটি-কোষ্ঠকাঠিন্যের দফারফা!

সকালে খালি পেটে হলুদের জল পান করা একটি সহজ কিন্তু অত্যন্ত কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার, যা শরীরকে ভেতর থেকে বিষমুক্ত করে এবং অনেক গুরুতর রোগ থেকে রক্ষা করে। হলুদে উপস্থিত কারকিউমিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কেবল হজম এবং রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে না, ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও সহায়ক প্রমাণিত হয়। এই কারণেই ডাক্তাররা এটিকে দিনের শুরুতে একটি স্বাস্থ্যকর পানীয় বলে মনে করেন।

সকালে খালি পেটে হলুদের জল পান করলে হজমশক্তি উন্নত হয়। এটি পেটের গ্যাস, অ্যাসিডিটি এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে। হলুদ ভাল ব্যাকটেরিয়া সক্রিয় করে, যা খাবার সহজে হজমে সাহায্য করে এবং পেট হালকা বোধ করে। এই কারণেই আজও বেশিরভাগ মানুষ এটি পান করেন।

মানিকপুর সিএইচসিতে কর্মরত ডাঃ পবন বলেন যে হলুদের জল ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী। কারকিউমিন ইনসুলিনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, যার কারণে রক্তে শর্করা হঠাৎ করে বৃদ্ধি পায় না। নিয়মিত সেবন করলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হয়।

ডাক্তার আরও বলেন যে হলুদের জল একটি ডিটক্স পানীয়ের মতো কাজ করে। এটি লিভার পরিষ্কার করে এবং শরীরে জমে থাকা ক্ষতিকারক টক্সিন দূর করে। এটি রক্তও পরিষ্কার রাখে এবং অনেক গুরুতর রোগের ঝুঁকি কমায়। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে এটি পান করা উচিত।

ডাঃ পবন বলেন, হলুদে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা দেয়। প্রতিদিন হলুদের জল পান করলে বলিরেখা কমে, মুখের দাগ হালকা হয় এবং ব্রণের সমস্যাও ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে।

হলুদের অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এটি পান করলে ঠান্ডা, মৌসুমি জ্বর এবং সংক্রমণ থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। পরিবর্তনশীল ঋতুতে এটি আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। ডাক্তার বলেছেন যে এটি পান করার আগে প্রত্যেকেরই একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত।