Walking Benefits: সকালে খালি পেটে হাঁটচ্ছেন? ভুল করছেন না তো? সঠিক ‘নিয়ম’ জানুন বিশেষজ্ঞের থেকে

Walking Benefits: দৌড়ানোর বা হাটাহাটির ফলে সারা শরীরে রক্ত​চলাচল ভাল হয়। রক্ত সঞ্চালন ভাল থাকলে অনেক রোগ প্রতিরোধ করা যায়। দৌড়ানো শুধুমাত্র ওজন কমায় না, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।