Vitamin E Deficiency: হাত কাঁপছে? ঘন-ঘন অসুস্থ হয়ে পড়ছেন? ভিটামিন ই-এর ঘাটতি নয় তো! বড় বিপদ থেকে সাবধান

শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অটুট রাখতে ভিটামিনের জোগান দরকার। শরীরে সঠিক পরিমাণে ভিটামিন ই থাকলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও কোষের ক্ষয় ইত্যাদি থেকে বাঁচাতে সহায়তা করে ভিটামিন ই। তাই স্বাভাবিক ভাবেই ভিটামিন ই-র অভাব হলে শরীরে কিছু সমস্যা হয়। তবে ভিটামিনের ঘাটতি সহজে ধরা পড়ে না। তবে এই  সব উপসর্গগুলি বলে দেবে শরীরে ভিটামিন ই-এর অভাব আছে কি না।photo source collected

শরীরের স্নায়ুতন্ত্রের সঙ্গে ভিটামিন ই-এর যোগ রয়েছে। এছাড়া শরীরের মূল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎস হল ভিটামিন ই। তাই ভিটামিন ই-এর অভাব হলে শরীরে পেশী দুর্বল হয়ে যেতে থাকে।photo source collected

চোখের রেটিনা ও অন্যান্য কোষে ভিটামিন ই-এর অভাবের জেরে প্রভাব পড়তে পারে। যার ফলে সহজেই দৃষ্টিশক্তি কমে যায়। তাই চোখে কম দেখলে দ্রুত সাবধান হোন।photo source collected

শরীরের কয়েকটি নিউরোনের উপর প্রভাব পড়তে পারে ভিটামিন ই-এর অভাব হলে। যার ফলে হাঁটাচলার সময়ে কিছু অসুবিধা দেখা যেতে পারে।photo source collected

ঘন ঘন অসুস্থ হলে সাবধান হোন। অর্থাৎ আপনার শরীরে ভিটামিন ই-এর ঘাটতি হতে পারে। কারণ এই ভিটামিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করে শরীরে।photo source collected

স্নায়ুর উপরে যেহেতু প্রভাব পড়ে ভিটামিন ই-এর ঘাটতি হলে, তাই শরীরের বিভিন্ন অংশ অবশ হয়ে যাওয়া, হাত কাঁপা ইত্যাদি দেখা যেতে পারে।photo source collected