Male Hygiene: এই সবজির বীজে পগারপার পুরুষত্বহীনতা! বাড়ে শুক্রাণু! পাবেন ঘোড়ার মতো টগবগে শক্তি! ওজন, ব্লাড সুগার কমানোর ব্রহ্মাস্ত্র!

কুমড়োর বীজ অনেক রোগে উপকারী। এর বীজে উপস্থিত প্রোটিন এবং ফাইবার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে এবং অতিরিক্ত খাওয়া রোধে সাহায্য করে। যা ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। কুমড়োর বীজ জিঙ্কের একটি ভাল উৎস। যা শুক্রাণুর গুণমান এবং বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ৷ কুমড়োর বীজ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এই বীজ পুষ্টিগুণে ভরপুর। এগুলো অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। কুমড়োর বীজ জিঙ্কের একটি ভাল উৎস। যা শুক্রাণুর গুণমান এবং বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, এটি অনেক রোগের জন্য একটি ঔষধ।

জেলা হাসপাতালের ডায়েটিশিয়ান ডাঃ স্বপ্না সিং বলেন, কুমড়োর বীজ অনেক রোগে উপকারী। এর বীজে উপস্থিত প্রোটিন এবং ফাইবার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে এবং অতিরিক্ত খাওয়া রোধে সাহায্য করে। যা ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। কুমড়োর বীজে থাকা জিঙ্ক এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। যার কারণে শরীর রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম হয়। তাই, কুমড়োর বীজ খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। এগুলো শরীরের জন্য উপকারী।

কুমড়োর বীজ ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাসের একটি ভাল উৎস। এই উপাদানগুলি হাড়কে শক্তিশালী করতে এবং অস্টিওপোরোসিসের মতো রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। তাই হাড়কে শক্তিশালী রাখার জন্য এই বীজগুলি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কুমড়োর বীজ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। এতে এমন যৌগ থাকে। যা ইনসুলিনের মাত্রা উন্নত করে এবং টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়। যার ফলে ডায়াবেটিস রোগীরা উপকার পান। ডায়াবেটিসে এই বীজগুলি খাওয়া বাঞ্ছনীয়।

এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং ফাইবার থাকে। যা ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে এবং অতিরিক্ত খাওয়া রোধ করে। যার কারণে এগুলি গ্রহণ করলে আমাদের শরীরের ওজন কমে। এর বীজ আমাদের ওজন কমাতে কাজ করে। প্রতিদিন এই ফলগুলি খাওয়া উপকারী। এর জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। খালি পেটে কুমড়োর বীজের জল পান করলে আপনার সামগ্রিক শরীরের উপর ভালো প্রভাব পড়ে। তাই ডাক্তাররা প্রতিদিন এর জল পান করার পরামর্শ দেন।

ডায়েটিশিয়ান ডাঃ স্বপ্না সিং বলেন যে এই বীজ এবং জল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। তবে এটি ডাক্তারের পরামর্শে খাওয়া উচিত। কিছু লোককে এটি খাওয়া এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।