Tulsi Health Benifits: মাত্র দু’টি পাতাতেই কামাল! ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল পালিয়ে যাবে জীবনের মতো!

তুলসী এমন একটি গাছ যার ঔষধিগুণ প্রচুর। আবার হিন্দু ধর্মাবলম্বীরা এই গাছকে পবিত্র মনে করে পুজো করে। এই গাছের পাতা বিভিন্ন রোগের ক্ষেত্রে খুব কার্যকরী ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করা হয়। কিছু কিছু আমরা জানি। আবার এমন অনেক বিষয় রয়েছে যা জানলে অবাক হতে হয়।

আসলে নানা রকম নিরাময় প্রকৃতি তার ভাণ্ডারে সাজিয়ে রেখেছে। তুলসী পাতাও তেমনই এক প্রাকৃতিক সম্পদ, বলাই যায়। অনেকেই তুলসী পাতা দিয়ে চা বানিয়ে পান করেন। কিন্তু কাচা তুলসী পাতা চিবিয়েও খাওয়া যায়। তাতে সর্দি-কাশী নিরাময় হয় আমরা সকলেই জানি। কিন্তু শুধু এইটুকুই নয়।

ঔষধি তুলসী ভিটামিন-এ, ভিটামিন-সি, জিঙ্ক এবং আয়রন সমৃদ্ধ। এই পাতা রক্তে শর্করার পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে। শরীরে ডায়াবেটিসের উপসর্গ থাকলে তুলসী পাতা খুবই উপকারী বলে। এছাড়াও বিভিন্ন রোগ থেকে শরীরকে রক্ষা করতে পারে এই গাছের পাতা।

আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক তুহিন সেনশর্মার মতে, রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে তুলসী খুবই কার্যকরী। তুলসীর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান গাঁটের ব্যথা উপশমও করে। এক কাপ জলে তুলসী পাতা ফুটিয়ে চায়ের মতো পান করাও খুব ভালো। এটি মানসিক চাপও কমায়।

কোলেস্টেরল কমাতে দারুণ কাজ করে তুলসী। ওজন কমাতে এবং কোলেস্টেরল কমাতে তুলসীর উপকারিতাও তাৎপর্যপূর্ণ বলে প্রমাণিত হয়েছে। এতে এমন উপাদান রয়েছে যা খারাপ কোলেস্টেরল অর্থাৎ এলডিএল কমায় এবং ভাল কোলেস্টেরল বা এইচডিএল বাড়ায়।

পেটের স্বাস্থ্যের জন্যও তুলসী পাতা ভাল বলে মনে করা হয়। এটি পাকস্থলীতে উৎপন্ন অ্যাসিড কমায়, যা পেট সংক্রান্ত অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। অ্যাসিডিটি এবং বমি বমি ভাব অনুভব করলেও তুলসী খাওয়া যেতে পারে।

এটি অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদানে পরিপূর্ণ। ঠাণ্ডা লাগা বা ফ্লু-য়ের মতো ভাইরাল রোগ এবং সংক্রমণ নিরাময় করতে পারে।

প্রতিদিন সকালে খালি পেটে তুলসী পাতা চিবানো বা এর রস পান করা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)