রোজ জিভ পরিষ্কার না করলে বিপদ হতে পারে! মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে মানুন এই সহজ টিপস

লবণ জল: জিভ পরিষ্কার করতে লবণ জল ব্যবহার করা যেতে পারে। এজন্য হালকা গরম জলে সামান্য লবণ মিশিয়ে নিতে হবে। এবার এই জল দিয়ে রোজ ২ বার করে মুখ ধুতে হবে। এতে জিভের সাদা স্তর দূর হতে শুরু করবে এবং মুখ থেকে গন্ধ থাকবে না।

স্ক্র্যাপার দিয়ে পরিষ্কার করুন: জিভের সাদা স্তর থেকে মুক্তি পেতে, স্ক্র্যাপার ব্যবহার করা ভাল। এটি সহজেই জিভ পরিষ্কার করে। অন্যদিকে সপ্তাহে ২-৩ বার জিভ স্ক্র্যাপার ব্যবহার করলে জিভের সাদা স্তর পড়ে না।

প্রোবায়োটিক ডায়েট গ্রহণ করুন: প্রতিদিনের খাবারে প্রোবায়োটিক খাবার খেলে জিভে সাদা স্তর পড়ে না। এর পাশাপাশি প্রোবায়োটিক ডায়েট মুখের ব্যাকটেরিয়া দূরে রাখতেও সহায়ক। যার কারণে মুখ থেকে গন্ধ আসে না।

নারকেল তেল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন : নারকেল তেল দিয়ে মুখ ধুলে মুখের অনেক সমস্যা দূর করা যেতে পারে। এর জন্য ১-২ চামচ নারকেল তেল সামান্য গরম করে নিতে হবে। এবার এটি দিয়ে দাঁত মাজতে হবে। কিছুক্ষণ পর পরিষ্কার জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে।

বেকিং সোডা ব্যবহার করে দেখুন: মুখমণ্ডলের যত্নে বেকিং সোডা ব্যবহার করা অত্যন্ত উপকারী। এর জন্য ১ চা চামচ বেকিং সোডায় জল মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করতে হবে। এবার এই পেস্টটি জিভে লাগাতে হবে এবং ২ মিনিট পর ব্রাশ দিয়ে ঘষে জিভ পরিষ্কার করতে হবে। সপ্তাহে ২-৩ বার এই রেসিপিটি অবলম্বন করলে মুখ পরিষ্কার থাকবে এবং দুর্গন্ধমুক্ত থাকবে। Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।