ঘুমোনোর সময় নাক ডাকেন? রইল কয়েকটা সহজ টিপস, নাক ডাকা বন্ধ হবে চিরতরে

নাক ডাকা নিয়ে নানাবিধ ব্যঙ্গ-বিদ্রুপ করা হয় ঠিকই, কিন্তু এই সমস্যাকে হেলাফেলা করবেন না। অতিরিক্ত ওজন, নাকে কোনও ধরনের ব্লক, নাকের হাড়ের কোনও সমস্যা, সর্দি লাগা, ফুসফুসের সমস্যার কারণেও মানুষে নাক ডাকে। তবে, খুব সহজেই এই সমস্যার মোকাবিলা করা যায়, সেগুলি কী কী -