Side effects of cucumber : গ্রীষ্মের প্রিয় ফল হতে পারে প্রাণঘাতীও! জানুন কখন কীভাবে শশা খাবেন

তীব্র তাপপ্রবাহে শশার বিক্রি ও ব্যবহার এখন আকাশছোঁয়া৷ শরীর শীতল রাখতে গরমে শশা বেশি করে খাওয়া উচিত৷ কিন্তু অতিরিক্ত শশা খাওয়াও স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর৷

শশা অন্য খাবারকে পরিপাক করাতে সাহায্য করে৷ কিন্তু শশা নিজে হজম হতে চায় না৷ তাই রাতের বেলা শশা খাবেন না পারতপক্ষে৷ অন্য খাবারের সঙ্গেও শশা খাওয়া চলবে না৷ কোনও খাবার আগে খেয়ে নিন৷ তার পর শশা খান৷

কিছু নিয়ম মেনে শশা খান৷ তাহলে এর সব পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়িয়ে যেতে পারবেন৷ খাওয়ার আগে শশা ভাল করে ধুয়ে তার পর খোসা ছাড়িয়ে নিন৷ কারণ অনেক সময় কোমল শশাকে গাছে ঠিকমতো লালন করতে চাষিরা এর বাইরে একটি মোমের প্রলেপ দেন৷ খোসার অংশ বাদ না দিলে সেই বিষাক্ত জিনিস শরীরে প্রবেশ করতে পারে৷

কাঁচা শশা খেলে অনেকের গ্যাস, অম্বলের সমস্যা দেখা দেয়৷ সেরকম হলে শশা স্যতে বা গ্রিল করে খান৷

শশায় থাকে কিউকারবিটাসিন্স৷ এই উপাদান ভিটামিন সি-এ ভরপুর৷ তাই অতিরিক্ত শশা খেলে হিতে বিপরীত হয়ে এর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট গুণ ব্যাহত হতে পারে৷

শশার অতিরিক্ত পটাশিয়াম দুর্বল কিডনির উপর চাপ ফেলতে পারে৷ তাই কিডনির অসুখ থাকলে শশা বেশি খাবেন না৷

অতিরিক্ত জলপানের উপর নিষেধাজ্ঞা থাকলেও শশা থেকে দূরে থাকুন৷ কারণ এর অতিরিক্ত জলীয় অংশ হৃদযন্ত্রে চাপ তৈরি করতে পারে৷

শশা যে আমাদের শরীরকে শীতল করে, সেই বৈশিষ্ট্যই আবার সাইনাসের সমস্যাকে তীব্র ও জটিল করে তোলে৷ তাই শশা সব সময় দিনের বেলা খান এবং পরিমিত পরিমাণে খান৷