Vitamin to control Thyroid Problem: কোন ভিটামিনের অভাবে থাইরয়েড সংক্রান্ত জটিলতা দেখা দেয়? জানুন থাইরয়েড সমস্যা থেকে বাঁচতে কী কী খাবেন

Last Updated:
Vitamin to control Thyroid Problem: থাইরয়েড হরমোন উৎপাদনের ক্ষেত্রে আয়োডিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি-উপাদান৷ বিশ্ব জুড়ে হাইপোথাইরয়েডিজমের অন্যতম কারণ আয়োডিনের ঘাটতি৷ জানেন কি নির্দিষ্ট ভিটামিনের অভাবেও থাইরয়েড সংক্রান্ত সমস্যা দেখা দিতে পারে৷
1/7
থাইরয়েড সমস্যায় জেরবার হওয়া আধুনিক প্রজন্মের কাছে নতুন নয়৷ চেহারায় পরিবর্তন, স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে পড়া-সহ একাধিক উপসর্গ রয়েছে থাইরয়েড সংক্রান্ত সমস্যায়৷
থাইরয়েড সমস্যায় জেরবার হওয়া আধুনিক প্রজন্মের কাছে নতুন নয়৷ চেহারায় পরিবর্তন, স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে পড়া-সহ একাধিক উপসর্গ রয়েছে থাইরয়েড সংক্রান্ত সমস্যায়৷
advertisement
2/7
থাইরয়েড হরমোন উৎপাদনের ক্ষেত্রে আয়োডিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি-উপাদান৷ বিশ্ব জুড়ে হাইপোথাইরয়েডিজমের অন্যতম কারণ আয়োডিনের ঘাটতি৷
থাইরয়েড হরমোন উৎপাদনের ক্ষেত্রে আয়োডিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি-উপাদান৷ বিশ্ব জুড়ে হাইপোথাইরয়েডিজমের অন্যতম কারণ আয়োডিনের ঘাটতি৷
advertisement
3/7
জানেন কি নির্দিষ্ট ভিটামিনের অভাবেও থাইরয়েড সংক্রান্ত সমস্যা দেখা দিতে পারে৷ বলছেন বিশেষজ্ঞ বায়রন রিচার্ডস৷
জানেন কি নির্দিষ্ট ভিটামিনের অভাবেও থাইরয়েড সংক্রান্ত সমস্যা দেখা দিতে পারে৷ বলছেন বিশেষজ্ঞ বায়রন রিচার্ডস৷
advertisement
4/7
ভিটামিন বি-১২-র অভাবে থাইরয়েড সমস্যা দেখা দিতে পারে৷ মুড স্যুইং, ক্লান্তি-সহ একাধিক উপসর্গ দেখা দেয় এই জটিলতায়৷
ভিটামিন বি-১২-র অভাবে থাইরয়েড সমস্যা দেখা দিতে পারে৷ মুড স্যুইং, ক্লান্তি-সহ একাধিক উপসর্গ দেখা দেয় এই জটিলতায়৷
advertisement
5/7
গবেষণায় দেখা গিয়েছে অধিকাংশ থাইরয়েড-রোগীর শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি হয়৷ তাই ভিটামিন ডি পর্যাপ্ত পরিমাণে রাখুন ডায়েটে৷
গবেষণায় দেখা গিয়েছে অধিকাংশ থাইরয়েড-রোগীর শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি হয়৷ তাই ভিটামিন ডি পর্যাপ্ত পরিমাণে রাখুন ডায়েটে৷
advertisement
6/7
সামুদ্রিক মাছ, মাংস, দুধ, চিজ, ডিম, টকদই, দানাশস্যের মতো খাবারে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি-১২ আছে৷
সামুদ্রিক মাছ, মাংস, দুধ, চিজ, ডিম, টকদই, দানাশস্যের মতো খাবারে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি-১২ আছে৷
advertisement
7/7
ভিটামিন ডি খাওয়ার জন্য ডায়েটে রাখুন সামুদ্রিক মাছ, মাংস, মাংসের মেটে, ডিমের কুসুম এবং দানাশস্য৷
ভিটামিন ডি খাওয়ার জন্য ডায়েটে রাখুন সামুদ্রিক মাছ, মাংস, মাংসের মেটে, ডিমের কুসুম এবং দানাশস্য৷
advertisement
advertisement
advertisement