Thyroid Problem: আপনি কি থাইরয়েডের সমস্যায় জেরবার? এই খাবারগুলি খেলে কিন্তু সাঙ্ঘাতিক বাড়াবাড়ি হতে পারে

আমাদের গলার সামনের দিকে প্রজাপতি আকৃতির গ্রন্থিটির নাম থাইরয়েড। মানুষের বৃদ্ধি, বিকাশ, শারীরবৃত্তিক আর বিপাকীয় নানা ক্রিয়া-প্রক্রিয়ার জন্য এই গ্রন্থি থেকে নিঃসৃত থাইরয়েড হরমোন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আজকাল ঘরে ঘরে থাইরয়েডে আক্রান্তের হদিশ মেলে! সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কিছু খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।

সয়াবিন বা সয়াবিন জাত সব খাবার খাবার খেলে থাইরয়েডের ওষুধ ঠিক মতো কাজ না-ও করতে পারে। তাই সয়াবিনের তরকারি, সয়া মিল্ক, টফুর মতো খাবার এড়িয়ে চলুন।

বাঁধাকপি-ফুলকপি-ব্রকোলি থাইরয়েড বাড়ায়। সর্ষে, মুলো, রাঙা আলু, চিনে বাদাম-ও না খাওয়াই ভাল।

কফিতে রয়েছে ক্যাফেইন যা থাইরয়েড বাড়ায়! তাই অত্যাধিক কফি খাওয়া এড়িয়ে চলুন।

চিনি, প্রসেসড ফুড, ও যে কোনও খাবার যাতে বাড়তি মিষ্টি দেওয়া হয়েছে খাওয়া বন্ধ করুন। চিনির বদলে গুড় বা মধু খেতে পারেন।

রান্না করা গাজর, পাকা কলা, শুকনো ফল, মধু, ময়দার রুটি, সাদা ভাত, আলু, সাদা পোস্ত, মিষ্টি শরীরে কার্বহাইড্রেটের মাত্রা বাড়ায়। থাইরয়েড সংক্রান্ত সমস্যা থাকলে এগুলোও কম খান।

Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।